据新华社柏林6月21日电 女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，就属于正常。
德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平，一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。针对这一现象，他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。
女性分娩后，体重就会自然而然地开始减轻。产后妈妈们需要母乳喂养宝宝，并会耗费很大的精力和体力照顾他们，这些都会使妈妈们的体重不断下降。一般而言，3个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常。
另外，研究人员的调查表明，膳食平衡对于女性产后恢复身材最为重要，而大量体力锻炼的效果并不像人们想象得那么好。
德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平，一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。针对这一现象，他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。
女性分娩后，体重就会自然而然地开始减轻。产后妈妈们需要母乳喂养宝宝，并会耗费很大的精力和体力照顾他们，这些都会使妈妈们的体重不断下降。一般而言，3个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常。
另外，研究人员的调查表明，膳食平衡对于女性产后恢复身材最为重要，而大量体力锻炼的效果并不像人们想象得那么好。
(文/小编)
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-09-75-0.jpg "从亏损百万到6年炼成“茶王")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-10-97-0.jpg "三个70多岁老人的创业故事")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-12-54-0.jpg "25亿元年营收_来自顾客反馈的学问")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-14-54-0.jpg "做会计不如卖粥_宏状元胡淑娟是如何创业的")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134643951.png "医者仁心大爱无疆，中国白衣天使的南苏丹十年")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134515131.jpg "从武汉，到上海，定格每一次逆行白衣执甲，二度出征")