长期睡眠不佳，你的身体正逐渐崩塌

在我们的一生中，睡眠大概占据了三分之一的时间， 通过睡眠，人们可以暂时放松紧张的工作，获得全身心的放松;通过睡眠，我们的身体肌肉，器官能够暂时放慢节奏，有充足的时间进行修复;通过睡眠，我们日常高速运转的大脑能够得到暂时的停歇。

一旦睡眠出现问题，我们人体就会出现问题，难以维系正常的精神活动和其他活动。

睡眠的危害可以分为三个阶段：

1.睡眠不佳初期影响：早期主要表现为精神不振，情绪低落，出现黑眼圈，面色萎黄，胃肠不舒服，食欲不振等。

2.睡眠问题持续导致精神活动问题;持续的睡眠不佳主要表现为严重的精神活动方面的异常，例如反应迟钝，感情脆弱，判断力下降，工作和学习能力下降，情感淡漠，严重甚至出现神经过敏，研究表明，睡眠不佳者更容易患上抑郁症。

3.睡眠问题持续导致健康危害：长期睡眠不佳主要表现为生理机能出现问题，例如容易患上高血压，心血管疾病，糖尿病等症，出现记忆力衰退，衰老速度加快。

研究表明，长期睡眠不足的人，其寿命要比正常人短10-15年，因此及时调整睡眠很关键，可以从以下几个方面改善：

1.调整生活方式：养成规律的作息习惯。

2.缓解疾病症状：因为疾病而导致的失眠，可以寻求医生帮助，缓解症状以改善睡眠。

3.合理营养补充：通过适当补充营养素，能够平缓神经系统，营养器官，改善睡眠。例如ELEZA 黄金元气饮，含有姜黄素，槲皮素和胡椒碱这三种营养物质，其中姜黄素具有极高的药用价值，在中医领域备受推崇，具有显著的抗炎作用，而槲皮素和胡椒碱同样具有抗炎作用，三物合一，能够增加姜黄素的人体吸收率。

ELEZA 黄金元气饮除了具有强力的抗炎作用外，还能够改善睡眠，缓解焦虑状态。同时，ELEZA 黄金元气饮还能提高人体免疫力，改善肠胃，对于因睡眠不足引发的症状有显著的缓解作用。

一直以来，人们对于睡眠的重要性认识都不高，尤其是年轻人们，热衷享受生活，熬夜玩游戏追剧习以为常，等到身体出现问题才意识到问题的严重性，然而此时身体的损伤难以恢复如此，在此ELEZA建议大家，早睡早起，规律生活，才能真正享受人生。

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