糖尿病人如何控制体重全营养管控身材

发布时间： 2020-05-14 09:05:47 来源：

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对糖友来说，肥胖的危害可不小，不仅会加重胰岛素抵抗，增加血糖控制的难度，还可能引发心脑血管疾病、脑卒中等并发症。所以控制体重对糖尿病人十分重要，糖尿病人如何控制体重?可以从饮食、运动、心理等方面着手。其中饮食调节是控制体重的基础，是要终身坚持的治疗方式。糖尿病人如何调节饮食?

首先避免摄入高蛋白、高脂肪、高糖等食物，可以吃低GI(升糖指数)食物，像蔬菜、粗粮、乳制品等，容易让人产生饱腹感，还不容易感到饥饿。其次要营养搭配，平稳血糖的情况下，要帮助病人补充全面均衡的营养。尽量遵守少食多餐，定时定量的饮食原则，若能长期坚持下去不仅能控制体重，还能有效地平稳控制血糖，维持身体健康。

考虑到部分糖友没办法做到全面均衡的补充营养，这时可以吃医学营养，如雅培益力佳SR辅助补充营养。益力佳含有人体所需的各类营养物质，且营养组合(蛋白质、脂肪、糖水化合物)符合对糖尿病人的饮食建议，可代替主食加入日常餐饮中，避免了糖尿病人控制饮食造成的营养问题。

益力佳SR最大优势在于低GI(升糖指数)缓释碳水化合物系统，不仅能缓慢释放、吸收糖分，对糖尿病人控制血糖很有好处;还能提供超强的饱腹感，让人不容易感到饥饿，从意识上杜绝多食，达到瘦身效果。

糖尿病人如何控制体重，除了注意日常饮食调节外，还要有一个健康的生活方式，以及为之长期奋斗的良好心态。

(文/小编)

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