用热水泡脚的好处多多，还可以促进睡眠

最近阴雨绵绵，顶着一天在外工作奔波的辛劳，回到家里除了洗个舒服的热水澡之外，很多人也喜欢拿热水泡脚，彻底放松紧绷的精神。

有句话说：热水泡脚，胜过补药，热水泡脚自古以来就是民间非常普遍的养生方式，特别是冷天泡脚，可以驱寒祛湿，促进足部血液循环，让人消除疲劳，通体舒畅。

此外，外国大量研究证实，热水泡脚还有助眠的作用。医生认为，更年期女性每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼痛，促进睡眠。

但事实上，热水泡脚虽然对一般人有上述的好处，但也并非人人适合，有些人如果长时间用热水泡脚，不但不能达到养生的效果，反而可能引发疾病，甚至出现生命危险。

武汉汉口有一位46岁的刘女士，在下班回家后打了盆热水，在客厅边看电视边泡脚，结果突然昏倒，家人紧急送医后已经失去生命迹象，最后宣告死亡，而检查死因，发现是因为脑血管动脉瘤突然破裂导致猝死。

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医师研判，刘女士的发病，主要是因为天气转冷，再加上夜晚用热水泡脚，水温过高让血管受到强烈刺激，进而诱发疾病。

医师提醒，有4种人不宜泡脚，以免引发不必要的健康危害。

一、糖尿病足患者：

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。

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一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

二、下肢静脉曲张与静脉栓塞患者：

造成下肢静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，病情严重者很可能变成下肢静脉栓塞，而泡热水时脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，血液淤积，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。

而如果是下肢静脉栓塞的病人正在服用抗凝血剂药物，则脚泡热水可能会导致毛细血管破裂，让出血情况更严重，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或桑拿。

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三、下肢动脉阻塞患者：

下肢动脉阻塞的症状就是下肢缺血，当热水泡脚时，畅通的动脉扩张可以增加正常组织的血液，但阻塞的血管却无法因为而扩张，缺血的组织反而可能因为「盗血」的现象而更加缺血，而且当组织周围温度升高，也会增加组织的耗氧量，造成下肢更加缺血。

四、足癣等皮肤病患者：

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很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，但其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染，对于皮肤已经破损溃伤的状况，热水泡脚更是雪上加霜，造成伤口感染同时难以愈合。

而足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦把皮肤弄破，很容易造成感染。

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