养生指南

许多女性来月经那几天都会拉肚子

虽说不至于痛苦到满地打滚

但时不时的阵痛还是会影响情绪

静静问了周围朋友

“特殊时期老是拉肚子是什么原因？”

她们支支吾吾地回：“可能抵抗力不好？”

要不就是:“冻着了吧”

而真正的原因却鲜有人知

或许，你听说过“前列腺素”吗？

来月经之前，体内激素水平的改变

使得大量的前列腺素被分泌出来

前列腺素的作用在于

帮助子宫在月经期间收缩止血

子宫一收缩，就会影响到子宫后面的“邻居”

——直肠

直肠受到刺激便会产生蠕动

因此让人产生要去大便的感觉

日常

调理法则

1、避免受寒注意保暖，

经期应尽量避免洗冷水澡及淋雨涉水

2、保持心情愉快

避免紧张情绪及较大的情绪波动；

3、保证充足的休息

注意劳逸结合，避免过度劳累和熬夜

4、注意饮食，忌食生冷寒凉食品及

其他一些容易引起腹泻的饮品或水果

只要不出现水样便，经期的轻度腹泻是正常的。

中医将其称为“经行泄泻”

咱们土话说的“一来姨妈就拉肚子”

在中医里被称为“经行泄泻”

经性腹泻的临床辨证一般分为三型：

脾气虚证、脾虚肝旺证、肾阳虚证。

1、脾气虚证：是指月经前后或正值经期，大便溏薄（质稀），经行量多，色淡质薄；脘腹胀满，神疲乏力。

2、脾虚肝旺：是指经前或经行之时腹痛即泻，泄后痛止，兼见胸胁痞闷，嗳气不舒。

3、肾阳虚证：是指经行或经后，大便泄泻，或五更泄泻（晨起时腹泻），经色淡，质清稀；腰膝酸软，头晕耳鸣，畏寒肢冷 。

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