揉揉耳朵就能养生！分享5个方法，中医天天这样做

关于养生，大家了解了很多了，虽然大家的养生方式不一，但是都是为了两个目的，一是为了身体健康，其次是为了外在美，但是人到中年以后，目的就比较单一了，下面给大家介绍一下揉揉耳朵能养生的几个方法，不管是年轻人还是中老年人，都可以试着做一做。那就先了解一下耳朵之于人体的重要性吧。

夏季养生谨守4条“戒律”

1.五脏六腑受益

耳为肾之窍，内通于脑，是人体重要的听觉器官。中医认为，人体的耳与五脏六腑都有关联，其中与肾有着更密切的关系，肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾以充养耳，肝胆之气会影响耳……通过按摩耳朵，就可调理好我们的身体，五脏六腑也会跟着受益。

2.促进血液和淋巴循环

按摩耳朵时，表皮的温度上长同时会扩大毛细血管，这样不仅加速的局部的血液循环，也大大加快了淋巴循环速度，可以促进淋巴排毒，调整机体的供血水平。

3.通畅全身体的经络

不要小看耳朵的作用，它不仅可以用来听，通过各种手法对耳朵按摩，可以改善一些关节脱位、骨缝错开的情况，同时，可以对位软组织撕裂的毛病；

并且，可以疏通因血肿机化所导致的各种情况，修复耳朵以及身体中的各种损伤细胞；再者，通过对双耳的按摩，可以促进神经兴奋，缓解腰痛、痛疼、以及神经衰弱等问题，让身体健康保持平衡。

4.让身体有更强的免疫力

资料表明，每天按摩双耳10分钟左右，就可增加身体里白细胞的数量，而白细胞可以吞噬异物，并产生抗体，而这在机体损伤治愈、抗御病原的入侵和对疾病的免疫方面起着重要的作用。提高抗病力，让身体更健康。

中医教你按摩双耳朵的方法

1.捏揉耳垂

双手食、拇指分别提揉双耳垂，轻轻捏揉耳垂30秒，至有微微发红发热，然后，再将耳垂向下拉，放开，让耳垂回原位，可改善耳鸣，防治老年性耳聋，加强局部血液循环。

2.揉耳廓

手掌心放在耳朵上，先顺时针揉30次，再逆时针揉30次，结束1轮的按摩，每天按摩3轮。益五脏、理气血、抗衰老。

3.手摩耳轮

双手握拳，食、拇指沿耳轮上下来回擦摩15次，至充血发热。保肝护肾。

4.拧耳朵

食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次，用力均匀柔和，速度不要太快，避免损伤耳内皮肤，两耳交替进行。保护视力、清醒头脑、对五脏皆有益。

文章介绍了揉耳朵的详细方法，以及揉揉耳朵对人体五脏六腑的功效，小小的耳朵虽然占的位置很小，但是它可通全身，可谓是牵一发而动全身，而且各种揉耳朵的方法也比较简单，容易操作，无需场地，无需很多的时间，适合于那些坐办公室或者老年朋友们锻炼。

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