人民网：经常泡脚到底是养生还是养病？提醒以下三类人泡脚或是自找麻烦！

脚是人的第二个心脏，人的脚上的穴位也很多，脚部健康了身体也会更健康，生活中，用热水泡脚已经成为了很多人的日常养生方法，每天晚上在睡前泡泡脚，放松身心，缓解疲劳，温暖身体，还有的人会在泡脚的时候加入一些艾叶或玫瑰花瓣，养生效果更好。

那么经常泡脚都有哪些好处呢？俗话说，寒从脚起，若是脚部的血液循环不流通了，就会直接影响到全身的血液输送，容易出现血液循环不畅通的情况，导致气血不足，寒气湿气就会趁虚而入，经常泡脚，可以促进体内的血液循环，扩张血管，对睡眠很有帮助，而且泡脚还能够舒缓心情，使疲劳的身体得到休息。

不仅如此，经常用热水泡脚还能很好的清洁脚部，尤其是脚有异味或者有脚气的人，在泡脚的时候加入一勺食盐或白醋的话，就可以杀菌消毒，去除异味，缓解脚气，还能让脚步的皮肤变得细腻光滑，脚部没有问题，身体也就少了很多风险。

虽然经常泡脚对身体大有益处，很适合日常养生，但是也并非人人都适合泡脚，若是以下几类人经常泡脚，恐怕不是在养生而是在养病了!下面我们就一起来看看都有哪些人是不适合泡脚的，看看其中有你吗？

以下这几类人并不适合泡脚，不妨对照着看看有没有你

第一，糖尿病患者不宜经常泡脚。因为糖尿病患者的末梢神经和一般人相比，能感知到的外界温度是比较慢的，在泡脚的时候可能水温有点高了，但是自己却不知道，很容易出现烫伤脚的情况，这样一来，脚部皮肤就可能会发生溃烂，严重的话还可能会引起糖尿病足，在泡脚前不妨让家人先调一些水温以防烫伤脚，洗过之后也要擦干脚部，防止感染。

第二，下肢有静脉曲张的人不宜泡脚。可能有不少人会认为下肢静脉曲张，也就是下肢的血液循环不通畅了，经常泡泡脚是可以很好的缓解的，泡脚的好处也就是促进血液循环，但是对于有静脉曲张的人来说，泡脚或许就是在没病找病了。

因为泡脚的时候，下肢的血管就能得到扩张，血液就会更多的流到这些血管中，但是下肢的血液太多，导致流向心脏的时候受阻，就容易出现血流量变大的现象，而静脉曲张实际上就是下肢的血管发生的堵塞，这样一来的话就会加重这种堵塞的现象，栓塞的部位的血液就会一直的堆积，堵塞更严重，青筋暴起的也就会越厉害，会加重病情。

第三，患有心脑血管疾病的人不宜泡脚。常见的心脑血管疾病，比如像冠心病、心梗等，这一类人的血管是非常脆弱的，若是经常泡脚，热水的温度又过高的话，很容易的就会刺激到血管，使血管突然的收缩或者扩张，容易破裂，血管破裂了，可想而知会给身体带来多大的健康风险。

所以泡脚也是有两面性的，以上三类人若经常泡脚，或许就不是在养生而是在养病了，那么一般人在泡脚的时候其实也是需要注意的，泡脚也是有方法的，泡错了还是可能会给身体带来风险的。

首先，泡脚的水温要适宜，并不是温度越高越好，根据自身情况调节好水温很重要，其次，泡脚的时间也一定要注意，一般控制在半小时之内就可以了，泡脚时间太长的话，可能会适得其反，泡脚桶建议选择稍微高一点的，这样还可以跑到小腿肌群，养生效果更好。

综上所述，经常泡脚虽然对身体有好处，适合日常养生，但是若是上述的三类人经常泡脚，可能就是在自找麻烦了，所以泡脚虽好，但并不适合所有人，不妨对照着看看，你适合泡脚吗？

转自：人民网

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