耳朵有91个穴位，每天这样揉，给全身做套养生操！

什么！？

耳朵竟然可以反映身体状况？

耳朵是人体的缩影，

中医讲“耳为宗脉之所聚”。

当身体出现问题时，

耳朵的相关区域也会出现反应。

经常按摩耳部，

有意想不到的效果哦！

按揉耳朵，能畅通气血

每只耳朵上，分布着91个穴位（据《耳穴名称与部位的国家标准方案》），全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时，往往会在耳朵相应部位反应出来。

每天坚持按摩耳朵10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。

这样揉耳朵，作用更佳

1

掏耳窝：调和五脏

耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。

方法：

把手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。

2

揉耳垂：健脑防痴呆

耳垂一带是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

方法：

将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。

3

拎耳屏：治疗头痛、耳鸣

耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

方法：

用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限，每次3-5分钟。

4

揉外缘：四肢强壮更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

方法：

用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

5

摩耳背：助降血压、通血管

耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

方法：

拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦100次。

6

搓全耳：效果翻倍，身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。

方法：

用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

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