小说：养生长寿其实相对还算简单，您知道如何养生么？

最新感悟生死和气

人体的气不能太满，太满则胀，胀若没有相对应结实的肉体束缚和压制，必定会填充器官和皮肉，使其蓬松鼓胀。

而这也是人生出肥肉，继而肥胖的原因。

肥肉就是一堆填充了气，却基本不怎么流动的死气跟（死）物质融合的产物。

锻炼身体就是把肥肉的气压缩出去，把物质组成的皮肉和器官，炼得更凝实紧密的过程。

而人体内部的消化，就是体内气流冲刷从食道进入的食物（物质和气的融合物质），把其内含的气给冲刷出来，摧残食物（物质）内部融合的分子和原子整体架构。

也就是说，食物相对弱化了体内的气，但若食物内蕴含气多，又会生出气（气流动变成了生气），填补内部消耗的气。

而这就是食物消化，气起到主动能，为主，为根本。

胃部磨合（食物残渣）大物质为次功能，磨碎物质，然后靠气流冲刷粉碎的物质，分解成分子和原子，融合进内部器官，强化内部器官。

而胃部的磨合力，为气流带动，所以胃部的消化只是辅助磨合，为次功能。

主消化、强化和动能的，是在人体内部相对高强度循环流动的气——气流。

因此一个人体内气的大小，决定了内部的消化能力。

一个人的消化能力，决定他适合吃什么样的食物。

也就是食物的软硬，蕴含生气的多少。

消化弱，吃软性食物，此类食物死物质相对少和脆弱（密度小），内部生气也储存不多，因此消化功能强大的人，吃了更容易饿——白菜和粥就是其典型代表。

消化强，吃相对硬性（密度大）食物，此类食物死物质多，内部储存的生气视它的新鲜度。

越新鲜，生气越足——生物肉类（猪、鸡、鸭、牛）为典型代表。

而正因为肉类蕴含死物质偏多，因此吃肉不锻炼，身体内部会堆积死物质越来越多（排泄系统不能完全排除干净）。

再由于内部气流冲刷，使死物质变成粒子、分子融入内部器官，内部器官硬化也是必然。

若是吃的肉蕴含生气多，发胖亦是必然。

所以养生，就在于知道自己的内部消化系统强弱，对食物蕴含生气和死物质的辨别，选择跟自己内部消化系统，外在生活状态（运动量）契合的食物。

修真炼气，就是强化身体和内部气流，加快体内食物的消化，让死物质和生气融入皮肉和器官，然后循环强化，无极限内外变强的方法。

同时补充一点，越热的食物，相对生气越多。

冷了的食物，就代表食物的生气挥发流失了。

因此密度越小的食物，如果是相同温度，生气流失的越快，也就冷的越快（不信，可以用肉类食物跟青菜食物对比，青菜冷得快非常明显）。

所以加热就是注入生气（气流——气流越热，表明气流流动越快越强）的再加工过程。

不过也相对的把食物蕴含的死物质加工的更凝实了。

过度加工的会焦黑，就是死物质被高强度压缩凝炼，把食物内部分子和原子结构打破，间隙变小，存储的气也就少了，再加工也很难填充多少气进入的缘故。

气越少的物质，越黑，密度越大（食物变小，内部密度却变大了）。

钢铁就是内部蕴含气很少，死物质高度凝缩的产物。

颜色越黑的铁，密度相对越大，越重。

颜色越黑的钢，密度相对越大，越重，越坚硬。

一个物质的外部颜色，就已经表明了其内部融合之气的多少。

白色物质，气融合的最多，相对同类物质轻脆。黑色为同类物质最大程度的紧密融合气物质，密度也就相对越大。

再压缩凝炼，就会往更硬的物质转化。

软塑料变成塑胶就是此理。

黑塑胶相对其他塑胶结实坚硬，更重，也是此理。

好了，如此，死物质是什么，想必都很清楚了。

龟壳之所以相对沉重坚硬，就在于它不动，一直堆积死物质，然后被水流和气流，结合内部气流对冲而冲压形成。

所以越是不动的龟，龟壳越结实坚硬。

而龟之所以寿命长，就在于它外壳坚硬，内部储气容易，多且强，相对的难以流出去。

再加上它又不运动，不怎么出气，体内的气流就更加难以流出去了。

因此，龟若想活的更长，那就闭嘴不出气，且逐渐吸气，待着别动。

靠外界水流和气流冲刷龟壳和其他部位，再加上内部气流对冲凝压，把龟壳和其他部位凝炼的更加坚硬。

龟壳越坚硬，密度就越大，内部气孔就越小，气流就越难流出去。

所以乌龟活的越长，龟壳就越坚硬，犹如石头，相对应的，身体也会行为气流扩增，身体逐渐增大。

如果乌龟有意识的去炼气，那么必然会成精，成为有意识灵魂的强大物种——神龟。

好吧，由乌龟我们不难看出，任何物种的强化，都是凝炼死物质，强化内部的气。

因此，自然界越是活的长的生物，体内储存的气越足，越不流失，皮肤越坚硬。

当然，万事万物相对而论，皮肤坚硬不知保气不失，自然也就活不长。

皮肤不坚硬，吃对了食物，也就是会养生，自然寿命会相对一些皮肤坚硬的生物要命长。

所以归根结底还是要吃对食物，会养生，才能活命长。

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