45岁女人养生有诀窍，这3种中药泡水喝，补气血、养子宫

女人，如果到了45岁，身体会悄悄出现很多变化，其中最明显的就是子宫，因为随着年老，子宫会受到卵巢影响，开始出现姨妈经不规律，要么不来，要么来得非常混乱。这个时候，如果处理不好，就很可能会导致身体出现气血不好，进而影响健康。

所以，女性到了这个年龄，最关键的还是要做好养生，即“补气血”和“养子宫”，除了饮食、休息要有保障之外，这些中药其实也对女性有所帮助，大家不妨去尝试一下。

1.人参

作为补气血的代表药物，人参绝对是非常有用的。对于姨妈经量多，有造成轻微或者中度的姨妈经贫血的女性，可以利用人参，配合乌鸡等食材，炖制以后就能够将人参的营养充分流露出来，然后借助其营养帮助身体补充元气，可以使女性在短时间内，快速的恢复身体的贫血状态。另外，人参里面还含有很多对身体有用的微量元素，这些在帮助合成身体必须的酶、蛋白，以及维持身体进行正常的活动方面，同样是不可被忽略的。

2.黄芪

到了45岁，很多女性不仅是子宫有问题，更多是脾气不怎么好，而且晚上的睡眠也很糟糕，这就加重了白天的负面情绪，从此使身体进入了一个负面的循环状态。所以，为了能够健脾和益气，黄芪在这方面可以发挥不错的效果。首先，它可以调理女性身体的“气”，使女性不至于觉得心慌，帮助晚上睡眠，其次是可以调理“脾胃”，使女性能够很好的消化食物，营养能够跟得上。最后，它能够帮助女性调理身心，从而渡过这段关键的姨妈经过度时期。

3.当归

作为比较常见的，也是经典的补血药材，当归在这方面的效果，也是非常值得肯定的。首先，它可以帮助女性补血，提供身体在造血方面，所需要的营养物质。其次，它还可以滋润子宫，所以对于改善女性身体的血液状态，尤其是循环等，效果也是值得肯定的。最后，当归作为比较常见的药材，其价格也能够被大众所接受，所以可以作为常备的养生药材来使用。

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