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日常养生小知识

发布时间: 2020-05-28 08:41:16      来源:

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我们现在每天白天忙忙碌碌,晚上下班就是看手机玩电脑,这样每天循环无疑对身体危害极大,下面小编给大家总结些养生小知识,希望对大家带来帮助!【养生零食】花生抗老、延缓脑功能衰退、润肤等葵花子治疗失眠、

我们现在每天白天忙忙碌碌,晚上下班就是看手机玩电脑,这样每天循环无疑对身体危害极大,下面小编给大家总结些养生小知识,希望对大家带来帮助!

日常养生小知识【养生零食】

  1. 花生:抗老、延缓脑功能衰退、润肤等

  2. 葵花子:治疗失眠、增强记忆力、养颜等

  3. 核桃:健胃、补血、润肺、养身、益脑等

  4. 大枣:补气养血、健脾、抗过敏、抗癌等

  5. 奶酪:增强抵抗力、固齿、补钙等

  6. 无花果:清热、健脾、消肿、血液循环等

  7. 开心果:神经衰弱、贫血、营养不良等

  8. 葡萄干:消除疲劳、恢复视力等

日常养生小知识

【冬季养生‘煮’】

  1. 苹果:煮熟了有止泻等作用

  2. 梨:蒸熟了具有清热润肺、止咳化痰等

  3. 枣:蒸熟的枣比生枣更容易消化

  4. 山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃

  5. 柚子皮:和蜂蜜一起煮成汤状、消食、除痰、解酒、美容等功效

日常养生小知识【养生早餐】

  1. 豆浆:适合怕胖者、配煎蛋、荷包蛋等

  2. 纯牛奶:适合所有人、配面包、麦片等

  3. 早餐奶:适合乳糖不耐受的人、配面包

  4. 各类粥:适合需要养胃的人、配包子等

  5. 果蔬汁:适合清肠排毒的人、随意配

日常养生小知识【冬季养生提醒您】

锻炼身体不要起太早!

寒冬洗澡不要天天到!

温水泡脚夜晚睡眠好!

不吃早餐胃会受不了!

喝羊肉汤暖和身体好!

愿您冬季温暖又逍遥!

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(文/小编)
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