泡脚可以养生，但如果犯了这4个错，还不如不泡

现在许多人都懂得了一些养生的方法，平常在生活中也适当的运用这些方法来改善自己的身体状况，让自己的身体变得更好。现在许多人都喜欢在晚上的时候泡脚，因为泡脚的好处有许多，不仅可以让自己的身体快速的暖起来，也可以加会自己身体的新陈代谢，加快血液循环，让自己的身体变得更加健康，并且女生湿气重的话，经常泡脚可以去湿气。

人的脚底是有许多穴位的，经常泡脚就可以让这些穴位都打通，也就可以让自己的身体变得更加健康。但是人们在泡脚的时候还是需要多加注意一些问题的，如果在泡脚的时候那这四个错误那么也就相当于白泡了。

1、首先，泡脚的时间太长了。正确泡脚的时间应该在20分钟以内，有些人泡脚的时间太长了，然后就会导致一些状况出现，泡脚的时间太长了，会出现心慌等情况。

2、然后，泡脚的温度太高了。正确泡脚的温度应该在30度左右，温度太高了的话会对脚造成一定的损害。有些人可能想着泡脚的时间，可以长一点温度高一点，这样就会对身体的好处更多一点，其实这种想法是错误的，泡脚的时间跟温度是有限制的，泡脚时间不能太长，时间太长了，特别是相对于老年人来说是非常不好的。

3、另外，随便搭配药包。现在许多人泡脚都会选择一些中草药泡脚，有些人不太懂，就自己随意搭配药包，其实这种做法是非常错误的。每一个人适合的药包都是不一样的，应该要选择适合自己的，因此人们泡脚，如果要使用中药泡脚的话，就应该去医院搭配合适自己的药包，这样自己泡脚的好处会更多，也不会出现一些意外事故。

4、最后，饭前饭后不够一个小时就泡脚。饭前或者饭后一个小时之内泡脚会让自己肠胃消化不好，因为人在泡脚的时候会刺激脚底的一些毛细血管，让血液快速回流，这样子泡脚很有可能会刺激肠胃，导致身体胃酸消化不好。

以上的这四个错误大家尽量不要犯，不然的话还不如不泡脚。人们在泡脚的时候需要记住的事情，有许多，并且有一些人是不适合泡脚的，比如说患有高血压，高血糖的人就不适合泡脚，老年人泡脚也需要注意许多方面的知识，大家可以多了解一下。

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