体内有湿气一直都是女性最怕的事情，不但影响到身材问题，对于身体也不好。容易造成妇科病、皮肤病、不孕不育、慢性疾病等，关系到女性的身心健康，所以女性去湿气就非常重要了。
有时候妇 科病特别频繁，请注意查看一下身体是否有几这个症状表现，如果出现了证明你身体湿气重，是时候去湿气了。
1、舌苔厚
健康的人舌苔是很薄的，如果出现很厚的舌苔说明你的体内湿气重了，其中白的是痰湿，黄提湿热。
2、精神状态差
湿气重的人特别想睡觉，这是一种懒散的表现，如果你平时觉得犯困，身体疲惫，头晕等，一定是身体湿气重了。
3、身体水肿
身体出现水肿是因为体内水分太多。我们体内有一个器官脾，是一个专门化水的设备，主要是把水排出体外，如果这个设备坏了，就会造成水分滞留在体内形成水肿。
湿气大，最关键的还是因为脾。所以在中医上对去湿气很讲究，那就是健脾去湿气一路赶走湿气。
中医去湿气方：长竹叶薏仁茶
配方：淡竹叶、熟薏仁、赤小豆、马齿苋、槐米、绿茶、芡实
做法：以上材料各取5克，然后将其捣碎，使用茶袋装好，放到锅中开火煮上10分钟即可食用了。
作用：熟薏仁可以去掉其寒性，适合女性食用，在去湿气上更好。搭配马齿苋、淡竹叶的清热解毒排尿；槐米的凉血清心烦燥；赤小豆、芡实的健脾，可以达到排水利尿去湿气的作用。
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(文/小编)
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