再不吃三七粉就迟了 哪个年龄段需要吃三七？

在中国的传统文化当中，中医一直占据着不可磨灭的地位。这是因为中医对于治病养生来说具有十分显著的功效。

不知道大家有没有注意到这样的一种情况，那就是有很多的中医，他们明显要比普通人要长寿这究竟是为什么呢?其实其中的秘诀就是，有一些中药材是延年益寿的法宝，常吃这些中药材，就可以有长寿的功效。

说一个已经70岁的女中医，看起来像50岁，而且肌肤细腻。她的养生秘籍就是：每天服用三七粉，用牛奶送服

怎么你们不信？

这个人叫陈淑长，是《中央电视台中华医药》栏目的健康专家，她长年从事养生医学的研究。她长年服用三七粉，身心健康无恙。

见过她的人都知道她脸上皮肤白嫩，没有色斑，双目有神，身材不错。就连她自己也常说，这样的年轻的貌都得亏于每天坚持喝的三七粉，甚至比化妆品、护肤品都好太多了。

不必怀疑，三七就是这么一株奇特的草。有人说，那么一点三七粉，真有大作用？别怀疑三七用量小，也别嫌它起效慢，国际推翻轮回了好几次，大自然仍是把三七呵护到今日，被载入医籍、临床使用的药材那么多，被称为"中药之最宝贵者"的只需它一味。

吃三七的好处：

1、祛斑

三七能补脾胃之气，调和气血。气能生血，气能行血，故可用于气血失和，瘀血阻络，可有效祛除雀斑、黄褐斑、老年斑、皱纹等斑纹。

2、润肤

三七能补中益气、补气生血，内服或外用，可有效治疗气血不足之面色萎黄，使肌肤细腻，柔滑，有光泽。内服可与人参、肉苁蓉、牛膝、芍药、白茯苓等同用，预防肌肤干涩粗糙，松弛皱褶，黯黑枯黄。

3、延缓衰老

临床实验表明，三七能延长家蚕和果蝇的平均寿命，减缓人胎肺二倍体细胞体外培养的自然衰老过程，使细胞寿命延长达98代，对照组仅为61-66代，使寿命延长l/3。对小鼠肾细胞培养也有保护作用。

三七并有抗氧化作用，可降低动物血清中过氧化脂质和肝脏脂褐素含量。过氧化氢损伤中国仓鼠肺细胞（V79）引起SOD活性降低，黄芪总黄酮有回升SOD活性的作用，可减少脂质过氧化物对生物膜的损害。

4、脾气虚证

喝三七水的好处有很多，其中还包括了治疗脾气虚证。常见的脾气虚证主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。

日常喝三七水能够达到强身健体的作用，并且能够达到很好的益气补中的作用。如果身体出现了水肿、湿气过重的情况适当的喝一些三七水效果非常的好。

哪个年龄段开始吃三七？

三七、 中国传统医学

想要预防长斑，预防三高，预防脂肪肝，预防血管硬化，预防心脑血管疾病，就要从30岁以后开始。

老年病要从中年开始预防，心脑血管疾病的基础是动脉粥样硬化，研究证明，动脉粥样硬化一般是从40岁开始启动，40岁~50岁是进展最快的阶段，60岁以后进展缓慢。要预防，40岁最关键，但偏偏40岁左右的中年人是工作最拼命、家庭压力也最大的时候，他们往往最缺乏对自己的关注。

等我们到中年以后等生病了再谈治疗，自然是没有预防好了。中医历来防重于治，黄帝内经中也提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。

特别提示：10岁以下的儿童不适宜用三七。三七虽然能够增强免疫力，但10岁以下儿童自身免疫力没有发展完善，服用三七可能会影响自身免疫力发展。

服用三七粉的最佳时间

Chinese Herbal medicine - American Ginseng slices

早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，空腹服用效果最佳，用温开水送服。

晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

三七粉，不仅仅只是一味治病草药，更多的是养生良药！

用三七粉养生，放心又安心！

疾病重在预防，预防就是要养生！养生很重要，吃三七粉养生更重要！

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