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脸唇脱皮,咽喉干痒,这道秋季润燥甜品值得一学!转发!

发布时间: 2020-05-29 06:47:35      来源:

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又到了最干燥的季节脸唇脱皮,咽喉干痒怎么办?下面介绍一款“百合莲子银耳羹”有养心安神,润肺养颜之功效养阴,可防止肺燥;益气,可以温养肺气,鼓舞阳气,以便安度秋天。食疗,养生,健康,中药,中医百合莲子银

又到了最干燥的季节

脸唇脱皮,咽喉干痒

怎么办?

下面介绍一款

“百合莲子银耳羹”

有养心安神,润肺养颜之功效

养阴,可防止肺燥;益气,可以温养肺气,鼓舞阳气,以便安度秋天。

脸唇脱皮,咽喉干痒,这道秋季润燥甜品值得一学!转发!

食疗,养生,健康,中药,中医

百合莲子银耳羹

材料:(3~4人量)

银耳(干)半朵,莲子15-20克,百合10克,枸杞5克,冰糖少许。

做法:

  1. 银耳用水泡发,去掉根部,撕成小片;莲子去芯先浸泡半小时备用。
  2. 先煮莲子、银耳加水同煮,待2种原料均煮烂后,加入百合、枸杞及适量冰糖再煮10分钟即可。

功效:

“百合莲子银耳羹”不仅养心安神,润肺养颜之功,而且糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。

  • 百合:性寒味甘,入心、肺经,具有补脑健胃、清心安神、镇咳平喘等功效。可以解除秋燥,润肺止咳,对于有支气管疾病的人特别有益。
  • 莲子:其味清香,营养丰富。用时去芯,中医处方叫“莲肉”,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠,体虚、遗精、白带过多等症。
  • 银耳:性平味甘淡、具有滋阴润肺、养胃生津、益气和血的功效,且含有丰富的胶原蛋白,也是美容的佳品。

注意:风寒咳嗽、脾胃虚寒不宜多食,两周一次为宜。

食疗,养生,健康,中药,中医

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(文/小编)
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