张大千谈中国书画里的养生之道，现代人很适用！

众所周知，张大千—东方画坛巨匠，不仅在画画造诣上炉火纯青，在世界盛享美誉，更是在中国字画艺术中发现人们健康的养生乐道。这也是张大千健康长寿的重要原因。

书画养静心

书，就是俗话说的字，但不是一般人写的字，他具有观赏与收藏价值。即为书法。

张大千认为，书画是纸上的气功与太极拳，因为在下笔之前，一定要集中精力，排除杂念，就如气功的“入静”一般，然后将自己的心神的气力运于笔端，才会达到“下笔如有神”的境界。

张大千手书《乐天长寿辞》

书法在运笔过程中，要刚柔并济，虚实相间，用力有轻重之别，就像太极拳的一招一式一样，

让身体的各个技能有稳定的调和的同时，也使得大脑神经兴奋和抑制达到平衡，从而更好的促进大脑敏锐思维的养成。所谓“静则神藏，燥则消亡”，便是如此！

如今在物欲横流，功利浮躁，生活节奏日益加速的时代，静心显得尤为重要，养静心，才知道自己终所求，不被纷杂的信息所干扰，静下心来，才知这是人生最难得的养生之举！

山水晦雅致

张大千是二十世纪最具传奇色彩的泼彩画工，他将泼彩、水墨结合。融于山水之中，让山绘色，让水动情，呈现于无与伦比的艺术美感。

千壁万山，飞瀑跌宕，气势恢宏，秀逸雄奇，耐人寻味。

高耸的山崖叠落成峰，屋宇在山间隐现，云气弥漫，给人极大的视觉冲击，又诗意无限，令人陶醉！

仔细观赏，不难发现，张大千的泼彩山水，是虚实相映的，有着苍茫幽深的意境，气势宏大，浑然天成，让人不禁融入其中，心胸和气度变得宽广起来，这也是让很多人倾倒的地方。

张大千认为“多看名山巨山，世事万物，并将此画于笔墨之间，便更明白其理，体会物情，了解物态”如此，你的心胸和气度便更加开阔起来。从而精神上得到极大的满足！

北宋.郭熙《林泉高致》语：

山水亦有体，以林泉之心临之则价高，以骄侈之目临之则价低，是指为以审美之心看待山水，那么山就有情，水即有意。山水景色便是充满意蕴的山水意象了，沉醉于山水间，山色苍润葱郁，云烟浮动，山间飞瀑清泉溪流，意境高远。从而涤躁心凝静气。

千百年来书画作为一种高雅的艺术，不论是宣纸上挥洒的字，还是引人入胜的山水画，都可以在让人在习字作画中或是观赏中，给以精神的美的享受。既培养了雅性，又涵养了情致。是现代人非常适用的养生乐道！

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