新型冠状肺炎的感染疫情来势汹汹,全国各地已经启动了重大突发公共卫生事件一级响应机制。抗击疫情已进入关键时期,春节放假至今,全社会都在努力,宅家抗疫。但也由于长时间的宅家,没有做到科学用眼,也会容易引发眼部疾病如急性闭角型青光眼的发作,疫情期间待在家的百姓群众应该如何做好防护,减缓青光眼的发作呢?
下面小编来带大家一起了解下急性闭角型青光眼的相关知识.
都说知己知彼,百战百胜,了解了青光眼的知识,宅家的时候才能更好的做好防护。
什么是急性闭角型青光眼?
指房角突然发生大范围关闭,从而导致眼睛内部的房水循环功能出现紊乱,大量液体淤积在眼睛里,眼压急剧升高。患者主要的症状是眼睛充血发红,疼痛,发胀,视物模糊(看东西雾蒙蒙的,看点状光源时有彩虹样的光晕等),症状严重时还会出现同侧头部胀痛,恶心,呕吐等表现。测量眼压可以看到眼压明显升高,远超过21mmHg的正常值,通常可以达到40mmHg以上甚至更高。
急性闭角型青光眼的诱因
01、黑暗的环境
宅家的时间,手机成了很好的伙伴,一些人长期在黑暗环境中看手机,时间过长均可诱发青光眼发作。
02、长时间低头阅读或工作
受疫情影响,很多人在家远程办公,长时间低头阅读或工作也易诱发急性闭角型青光眼
03、短时间内大量饮水
宅家无聊的时候,喝茶成了享受,一不小心饮水过量,急性闭角型青光眼找上门了。
04、药物的影响
长期使用抗抑郁药、解痉药、安眠类药物,均可诱发青光眼。
如何做好防护呢?
科学防疫很重要,宅家也要安全相伴
1、良好的生活规律很重要。宅家的时候一样要保持早睡早起,规律生活,保持心情舒畅,听听轻音乐,享受一家人在一起的美好氛围。
2、管住嘴,迈开腿。宅家的时候也不要暴饮暴食,少吃或不吃辛辣食物,多吃蔬菜、水果及易消化而富有营养的食物。做好“三忌”,即忌烟、忌酒、忌喝浓茶,喝浓茶可使人过度兴奋,影响睡眠,引起眼压升高,诱发青光眼急性发作。宅家的时候也要多运动,每天安排时间可以在阳台上跑步、打太极拳等,适当的运动很有必要,可以降低眼压。
3、饮水要节制,尤其是晚上应少喝水。一般每次饮水不要超过500毫升,因为一次饮水量过多,可造成血液稀释,血浆渗透压降低,使房水产生相对过多,引起眼压升高。
4、动动手,按一按。每天坚持按摩眼球,促进局部的血液,减轻眼部疲劳。按摩时动作要轻,自眼球下部向上按摩,不可重压,每次1-3分钟。
注意眼睛要休息,不要用眼过度。宅家的长时间用手机,也要注意休息,尽量遵循“20-20-20”口诀,看电子产品20分钟后,要眺望20英尺(6米)外远方至少20秒以上放松眼睛。学会自我监测有帮助。常摸自己的眼球、看灯光来进行自我监测。用食指轻轻按压眼球,硬度如鼻尖为正常眼压,如前额则眼压偏高,如嘴唇则眼压偏低。看灯光有虹圈,看东西有变形,眼球按压发硬则需及时就诊治疗。
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