大姨妈到来时，多吃这3样水果，或许子宫会感激你

月经产生与女性体内的雌性激素有关，女性到了一定的年纪就会来月经，而且大部分女性都是每个月都会来月经，有的月经不调的甚至会一个月来好几次或是一个月不间断的来。女性来月经的时候身体是比较虚弱的，经常会见到很多年轻女子，因为生活的不规律，生活习惯的不好，在经期时身体受到伤害，导致此后的每个经期都会痛经，痛经严重对于女性是很难熬的，经常会有女生痛经痛到在床上打滚，不能以正常的状态去上课。所以女性来大姨妈的时候要多保护自己，可以多吃以下这三样水果，使卵巢更干净。现在我们来看看这三样水果是什么吧。

第一样水果:葡萄干

经常会听到一个玩笑话，女性怎么可能会晕血了，每个月都会“大出血”，的确女性的月经期间会失去大量的血，血与铁元素相关，因此也会导致铁元素的缺失，身体比较虚弱的女性甚至会出现手脚冰冷，轻度贫血的情况。葡萄干铁和钙的含量较高，具有补血气，暖肾的功效，并且葡萄干味甜可口，来月经的女性可以吃一些葡萄干，帮助恢复血色。除此之外，葡萄干还有提高免疫力的功效，小孩也可以适当的吃。

第二样水果:榴莲

榴莲被称为“水果之王”，喜欢吃榴莲的人会非常沉醉于榴莲的香味，不喜欢吃榴莲的人则会很厌恶这种气味。但是不要因为榴莲的气味而忽视了榴莲的功效。榴莲有活血散寒、缓解疼痛的作用，有痛经情况的女性适合吃榴莲，来缓解痛经。榴莲的营养丰富，常吃榴莲可以强身健体，滋阴补阳。产后的女性和身体较虚弱的人可以吃榴莲来养护自己的身体。但要注意的是，榴莲的气味比较大，在公众场合中不要食用榴莲，以免引起他人的不适，造成不必要的困扰。

第三样水果：龙眼

龙眼又叫桂圆，在我国的东南部和西南部栽培最广，广东的龙眼最多。在龙眼大丰收的年份里，经常会看到广东人的龙眼卖不完。龙眼皮一般呈黄色或黄褐色，肉白色。好的龙眼，壳小肉厚，吃起来特别的香甜可口。龙眼不仅好吃还具有很丰富的营养。龙眼的维生素和铁质元素含量丰富，它们也是合成血液的重要组成部分，女性在月经期间，是会大量失血的，所以可以吃一些龙眼来补充血液。贫血的人也可以吃龙眼，来补补血。龙眼既可以直接剥皮吃，也可以煲汤喝或酿制成酒来饮。

以上就是今天想要跟大家分享的女性月经期间可以吃的三样水果，这三样水果都很常见，适合吃的女性切勿懒的去买，赶紧吃起来，在月经期间保护好自己。身体是最宝贵的财富，希望女性能爱护自己的身体，在月经期间要休息好，吃的健康，作息规律，保护好自己的身体，不要让自己的身体受到一丁点伤害。

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