肝脏，为人体的“将军之官”。

中医认为“肝主藏血”、“人卧则血归于肝”，人在熟睡时，全身血液回流于肝脏，进行解毒。

肝脏，也是一个“沉默”的器官，“受伤了”也表现得不痛不痒。

“发之于内，出之于外，有诸内必形于诸外”，所以，肝受损，脸上也会有异常表现！

肝受损后，脸上会有4种表现，对照一下，你占了几个？

表现一：粉刺丛生

当体内肝毒增多时，会破坏黄体荷尔蒙，促使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

若短期内，突然粉刺增多，可能是肝受损，导致其解毒功能下降，积毒太深导致的。

表现二：黄褐斑

当体内毒素积累过多时，会使气血不畅通，不能达到面部，毒素无法排毒，久而久之，会在肝区部位出现色斑，又称为“黄褐斑”。

表现三：巩膜发黄

当体内血液中胆红素含量增多时，会导致巩膜发黄、皮肤发黄，甚至出现深黄色尿液。

这时，要警惕，肝脏受损可能是肝炎引起的。

表现四：脸色发暗

当面部、眼眶周围皮肤较晦暗、面容消瘦枯萎、脸颊有小血管扩张，口唇肝脏，要警惕肝脏受损，甚至引发疾病，这种面部，被称为“肝病面容”。

主要是肝细胞内铁质流到血管中，导致脸色发暗。

以上4种表现，对照一下，你占了几个？

若占了一个，这3件事再想做也要忍忍！

第一件：熬夜

中医讲，凌晨1-3点是肝经当令时间，若经常熬夜，会使肝脏得不到休息，全身血液得不到净化，容易导致肝血不足，还会损伤其它器官。

有研究发现，男过25岁、女过20岁后，肝脏的循环血流量以每年0.3-1.5%比例下降，60岁比20岁时肝脏血流量下降40%-50%。

所以，“年轻是资本”，养好肝，最好不要熬夜，最晚不超过晚上12点入睡。

第二件：酗酒

喝酒最伤肝。酒精进入体内后，约90%经肝脏代谢分解，若肝脏受损，可能会使酒精分解不完全，使中间产物乙醛增多，而乙醛有很强的毒性，会损害肝细胞，诱发酒精性肝炎。

所以，“小酒怡情，大酒伤身”，若能不喝最好。

第三件：生气

“肝喜条达舒畅，而恶抑郁。”

经常生气、发怒，可能会因肝气淤滞不畅，导致周身气血运行紊乱，最后，其他脏腑器官功能也会受到影响。

所以，肝受损的人，最好不要生气，学会自己控制情绪，减少不愉快的事情发生。

养肝就是养命！养好肝，谨记“三多、两检查”！

“三多”：