糖尿病人也可以泡脚养生！留意这四点，随便泡

天气转冷，很多人选择在晚上用热水泡泡脚，一是能促进脚部血液循环、祛除寒冷，另一个就是解乏利睡眠。泡脚虽然是个对身体有益的养生习惯，不过对一些人而言泡脚还需要多多注意一些事情，避免这个好习惯惹来“麻烦”。比如糖尿病患者。那么糖尿病病人不能泡脚的原因是什么呢？如果糖尿病患者想要泡脚的话需要注意什么呢？

糖尿病患者不能泡脚的说法是比较笼统的。其实是糖尿病患者有了足部的并发症后、足部有伤口、裂口等情况是不适宜泡脚的，避免引起更加严重的感染，不利于病情的治疗。对于未引起足部并发症的糖尿病患者还是可以泡脚的。不过要在泡脚的过程中注意一些细节。

糖尿病患者泡脚注意事项

1.注意水温

糖尿病病人长期血糖升高，就会引起人体的神经、血管病变，末梢神经感知力下降、反应迟钝。泡脚时不要用脚来衡量水温，洗脚水的温度建议在37°C。这样能避免因为脚部感知力差，未能觉察到水温太高，引起烫伤。

2.注意泡脚的时间

晚上温水泡脚能帮助促进血液循环、驱寒解乏，但是不适合在饥饿的时候或是吃的过饱的时候泡脚，避免引起胃部不舒服，影响消化。

3.注意泡脚时长

泡脚的时间不是越久越好的，在15分钟左右即可。长时间的泡脚，会让体内血液大量涌向体表，造成心脏、大脑等器官的缺血缺氧，这对有心脑血管疾病或是低血压、体虚的人来说，会增加疾病发病的危险。

4.泡脚后注意护理

泡脚之后要注意观察脚部的情况，看看是否有什么异常。比如观察下脚部是不是有破损、裂口、水泡、肿胀、肤色是否均匀等，如果发现什么异常的情况，需要及时找医生进行处理。如果一切正常，泡脚之后需要用柔软洁净的毛巾将脚部擦拭干净，注意脚趾缝的位置，避免这些位置因为没有擦拭干净，后期引起局部感染。

建议（尤其是在秋冬气候干燥的季节）在足部涂抹些保湿护肤品，比如凡士林，预防脚部出现皲裂。如果是汗脚，尅在脚上抹一些无刺激性的干粉，如爽身粉。

既然糖尿病患者的脚部如此容易受到损伤，日常生活中就一定要多加注意保护。选择鞋子和袜子的时候，一定注意选择宽松、柔软、合适的，避免脚部受到挤压、摩擦，影响脚部血液正常循环，引起脚部血管病变。此外还要注意保暖和透气的问题。修剪脚趾甲的时候也要注意，不要剪得太深，不小心剪出血。修剪的指甲一定要边缘平滑，避免尖锐的指甲划伤脚趾。

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