宋美龄女士，为什么能有106岁这么高的寿龄，离不开她的养生之道

<span>宋美龄女士，为什么能有106岁这么高的寿龄，离不开她的养生之道

大多数女性朋友过了四十，大都会老的非常快，并且肌肤不再粉嫩，嗓音也变得不再柔软。另外肚子上的赘肉也会非常多，身体显得非常臃肿。但是宋在六旬多的时候，全身没有多余的赘肉，并且非常苗条，重量总是在50KG左右徘徊，另外她的皮肤也很有弹性，非常柔滑，并且有许多光泽，显得非常年轻。在他八十多点的时候，脸部皮肤也不像平常的老太太那样干裂。相反她的皮肤保湿性非常好，也没有常人出现的老年斑点。此外也没有女性常见的一些妇女疾病，一直到到106岁，当然这和她一生的精细的护理身体有密切关系的。

她之所以能有这么高的寿龄，首先她非常讲究自己的吃的东西的营养化，并且坚持每天吃的次数多、但食量少。即使她爱好一些硬度较高的东西，但是基本上不会减弱消化能力；另外即使遇到自己比较喜欢的东西时，也控制自己不能一下子就吃的太多，并且每次进食都不会太饱，事务类型搭配合理，另外她坚持天天检测自己的重量，一旦超过了限定值，就会立马改变东西类型，来保持适中的体重。

另外她还晚上几乎都要灌肠操作，几乎没有一天断过，虽然操作不舒服，但是她认为只要能顺利的排除体内的有害物质，麻烦点没有关系。每次操作完，就会觉得身心舒畅，并且有一个好的睡眠。

另外她的皮肤总是那么的有光泽，并且柔软非常有弹性，其实她每天都在按摩自己的皮肤，每次休息之前，两个贴身护理人员替换为她进行揉搓皮肤，进行改善她的新陈代谢，并进行全身的的这种操作，从头到脚，然后身体的每个部分都进行这样操作。

每次有关系好的朋友来看她时，在她的前面对她进行真诚的赞扬，欣赏她之前的所作所为，她都会平淡的回复人家，说这些都已经过去了，不管结局如何，都已经不再了，名也好，利也罢，都已经消失了。不去想了。

平时她都会看看报纸，浏览书籍，增长自己的见识，也丰富阅历，她天天都这样做。那些满是英文的报纸她也没有放过、有时间的时候就练练字，静下心来画一画。在画画的时候，因为要必须全身注意都在这一件事情上，没有其他一切琐碎事情，并且要做到心态平稳，神情安逸。所以这个爱好在一定程度上对于修复身体的各个气管有较好的改善作用。

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