蒲公英这样吃，能把多年的肝毒扫光，肝都被吃得干干净净

养肝如养命，相信很多人都听说过这句话，肝脏在我们体内主要起着排毒、解毒、新陈代谢等作用，要是肝受伤了，累积太多肝毒，就会影响这些功能的运转，进而导致肝脏不健康。肝脏不健康了，患上肝炎、酒精肝、脂肪肝的几率将会明显上升。

肝毒多，身体会给我们提示，要是常有这4个特征，暗示你体内肝毒过多了，必须重视了！

1、粉刺多

肝毒多，肝功能下降，会使皮脂分泌增多，导致脸上长有很多粉刺。

2、口臭明显

肝毒多，肝功能受损，口臭都较为明显。

3、脸色暗沉

肝藏血，肝血不足，肝毒多，脸色会暗沉。

4、有黄褐斑

肝毒多，气滞血瘀，也有可能会导致黄褐斑的出现。

要是常有上述症状出现，说明你的肝毒很深了，要注意养肝了。平常可以吃些养肝对事物，促进肝毒排出来，肝健康，人更健康。

说到养肝的食物，大家都知道有蒲公英，也常爱用蒲公英泡水喝。蒲公英归肝经，有清热解毒、保肝利胆、清肝热、排肝毒等作用，能减少肝损伤，有养肝的作用。

蒲公英能养肝，单平常不太建议单独用来泡水喝，一方面，蒲公英为寒性 ，单独用来泡水，易使脾胃虚弱，另一方面，和其他食材一起可以加大促进肝毒排出的作用，养肝效果更加明显。

蒲公英这样吃，能把多年的肝毒扫光，肝都被吃得“干干净净”

平常可参考出自古代医书的一个用蒲公英养肝的组方——枸杞子甘元茶。枸杞子甘元茶除了有蒲公英以外，也有其他几样能养肝的食材，可参考此做法：

决明子、菊苣各6克，蒲公英5克，白茅根、枸杞各8克。决明子要记得捣碎，随后一起用水煎煮半小时左右，去渣饮用汁水，坚持饮用，能把肝吃得“干干净净”。

决明子能清肝，泻肝火；菊苣清肝毒，能修复受损肝细胞，改善肝组织病理损伤程度；白茅根能减少肝脏损害，消除炎症；枸杞养肝滋肾，养肝血，能防止肝细胞受损。