「90后」前半生放荡不羁爱自由，后半生养生续命只煲汤！

大家好，我就是你们口中“最早的一批90后”

最近，我感觉到了身边的

满！满！恶！意！

80后开始自称小仙女了

00后开始抗老了

我们却莫名其妙的被扣上了

“秃头、出家、胃垮、凉了”的帽子

贴上了“油腻中年人”的标签

这让我感到不爽的同时

还有些恐慌

曾经的我们

熬夜上网唱歌第二天依旧精神抖擞

数九寒冬照样丝袜短裙招摇过市

如今的我们

吃着维生素，蹦着养生迪

曾梦想的仗剑走天涯

也变成了枸杞泡菊花

气温一言不合就直线下降

90后也失去最后倔强

默默套上秋裤捧起保温杯

食补自然而然提上日程

暖从食中来，让美食滋养整个冬季！

冬日御寒食谱

打开正确养生模式

深呼吸，放轻松，

好的食材从耕集App开始

3道御寒美食，带你度过一年中最冷时期

01

最温暖|围炉暖三鲜

围炉暖三鲜即胡萝卜玉米焖羊肉，在耕集良品App上精选高山散养的羊肉块，胡萝卜块、玉米块，调节压力阀灵活高效，快速烹煮难熟食物。紧密锅盖锁住原汁原味，开锅时可排气气孔还可避免喷溅，安全煮出回味绵长的喷香滋味。

做法

①将羊肉块焯水，取出沥干水分。

②和胡萝卜块、玉米块放入高压锅中，

加入水、料酒、老抽、生抽、糖和其他辛香料，

选择2档压力阀，煮至羊肉软烂

02

最解腻|茶树菇排骨汤

冬天最适合吃新鲜的茶树菇，将其与排骨一起简单做汤，菌香肉香融合成一锅好味。

慢炖出原汁原味，清淡的汤汁却有丰盛营养。

做法

①锅内倒入300毫升水，放入姜片，

大火煮沸后放入猪排骨，焯水后捞出备用。

②加入500毫升水、姜片、排骨，

大火烧开后，放入茶树菇，用小火煲1小时，

出锅前放入葱葱段和盐即可。

大自然早就定好了最完美的养生餐桌日历

就让应季食材化作暖身食物陪你过冬

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