现代人生活和精神压力大，长期的精神压抑得不到释放，一些人就患上了神经衰弱等病症。神经衰弱多因过度紧张、思虑过多或遭受某种精神因素的刺激而使神经功能失调，主要表现症状为白天无精打彩、头昏脑胀、注意力不集中、记忆力减退、烦躁易怒、极易疲劳、困倦嗜睡，夜晚失眠、多梦等。
压力
自我按摩治疗1.用手掌推摩胸腹部20-30次
2.揉按后颈部及侧头部20-30次按压内关、神门、足三里、三阴交各一分钟。
腹部按摩
以上手法,每日早晚各一次。除按摩治疗外，还可配合针灸和药物等治疗手段。适当的多参加体育锻炼，运动能够放松身心，少生闷气，心态积极是治病的良药。
体育锻炼
欢迎来到中医推拿与养生，很高兴大家能在百忙之中阅读我的文章，小编不胜感激！为感谢广大中医爱好者的支持，在此给大家送上中医推拿相关的书籍和学习资料，此资料是一小伙伴花了近四千块报名一培训班然后通过多方收集整理出来的，里面有很多中医相关的资料，想要的小伙伴可私信回复“中医推拿”领取。
(文/小编)
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-09-75-0.jpg "从亏损百万到6年炼成“茶王")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-10-97-0.jpg "三个70多岁老人的创业故事")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-12-54-0.jpg "25亿元年营收_来自顾客反馈的学问")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-14-54-0.jpg "做会计不如卖粥_宏状元胡淑娟是如何创业的")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134643951.png "医者仁心大爱无疆，中国白衣天使的南苏丹十年")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134515131.jpg "从武汉，到上海，定格每一次逆行白衣执甲，二度出征")