您的位置:首页 » 医疗资讯 » 医疗新闻 » 正文

这个部位只要松开了,打通任督二脉,十病除九

发布时间: 2020-05-31 08:04:16      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

无论男女,一般过了 30 岁以后,肾气都开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。而到了50岁,各种各样的症状就就出现了,比如说掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣、还有乏

无论男女,一般过了 30 岁以后,肾气都开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。而到了50岁,各种各样的症状就就出现了,比如说掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣、还有乏力、失眠、腰膝酸软、腰腿痛都属于这种,包括各种各样的生殖的、性功能的衰退都和这个相关。

肾为先天之本,肾气不足,身体中的气血、器官也会受到影响,各种心脑血管的重大疾病、内分泌疾病,甚至肿瘤都会来凑热闹!

怎么办?只要把一个部位松开,上面的毛病都可解决,这个部位是什么?它就是人的腰部,怎么松腰呢?只需一个动作即可,那就是贴墙功(贴墙功的具体练习方法,请看下面的视频)

贴墙功,也叫做蹲墙、蹲墙功,原来是内家拳用来松腰的秘法,后来由养生学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的方法,经过练习者亲身的体验,贴墙功主要有以下几大功效:

  • 首先,它有助于松腰,因此可以作为内家拳的基本功;
  • 可以强肾,是一种健身养生的良法;
  • 能够强化人体混元气的升降开合,是纠正体内气机偏差的有效方法;
  • 用于现代人伏案、手机、电脑一族颈椎腰椎疾病;
  • 有利于补充男性阳气,辅助治疗癃淋(中医病症名,西医中的前列腺疾病);
  • 女性白带增多,月经不调,痛经等病症可以得到很好调理;
  • 肾虚、体弱、失眠、多梦;
  • 还能有效预防心脑血管疾病、中风、半身不遂。
  • 除此之外,对于预防感冒、肠胃系统疾病,提高眼睛视力、防止心脑血管疾病、减肥等效果也不容忽视。


视频略长,请在WiFi下观看

不方便看的朋友,可以看视频下的文字介绍

(以上贴墙功的视频,大家不必完全照搬,因为每个人的年龄及体质不一样,可以根据自己的实际情况,灵活调整)

❖ 动作要领:

  • 人面对一堵墙或者一扇门站立,鼻尖触墙,脚尖也触墙;
  • 鼻尖贴墙慢慢下蹲,直到双腿彻底弯曲,完全下蹲,双臂抱住下蹲的双腿;
  • 鼻尖依旧贴墙,身体缓慢起立,直到完全直立;
  • 重复第一次下蹲的动作。

★ 注意事项:

  • 此法看似简单,但刚开始有难度,主要是肾气不足之人无力蹲稳,起立乏力,重心容易向后倾斜倒地。
  • 所以刚开始练时必须将脚尖稍稍后移,具体尺度自己把握,保持重心稳定即可,然后缓慢下蹲、起立。
  • 做功时一定要专注于脊椎的直立和身体平衡,否则一不留神就会向后倒。
  • 下蹲、起立的次数由自己把握,多少不限。
  • 但每次起码应有九次以上,然后以九为单位逐渐加大到十八次,八十一次等等。


这个部位只要松开了,打通任督二脉,十病除九


为什贴墙功有如此效果?

因为这种功法可以锻炼到神经中枢、可打通任督二脉。

这个部位只要松开了,打通任督二脉,十病除九

这个部位只要松开了,打通任督二脉,十病除九

督脉畅通充实就百病不得。脊椎每个节中间都是大穴,这个旁开一点五寸、二点五寸的地方也都是大穴,五脏六腑有病都和这些个大穴相通相联系,只要有病这些个穴位就开始长结节就堵住了,那么我们通过练习这种养生功就说一蹲一起,这个往前躬往后躬就把这个结节就都打开了,结节一开这就通了,这主要通者不痛病就好了。


这个动作效果太神奇

很多外国人也都在练,见下图。


这个部位只要松开了,打通任督二脉,十病除九


来自练习者真实的反馈

我是 1993 年从 3 月 12 日开始习练蹲墙。起初是为了练功松腰而蹲。因为我的腰经拍片检查,是腰肌劳损,二椎骨质增生,椎间盘突出,常年时轻时重的疼痛,练功不会松腰。通过学习蹲墙功的理论,在刻苦习练的实践中我逐步体会到蹲墙功的神奇效用,同时也加深了对蹲墙功的认识。

开始练蹲功脚尖顶不到墙,练到 1993 年底脚尖才顶到墙,每晚睡前蹲 30~50 个,一直坚持到 96 年底,在这一段练功时腰一天比一天能放松了,我的腰疼病也没有犯。随着练功层次的提高,运动量加大,气也足了,气冲病灶就开始了,1997 年 2 月 13 日突然腰又疼了十多天,停止了蹲墙,不疼了又继续蹲。5 月份又疼了十多天,又停止了。不疼了又蹲。到 11 月 2 日腰又疼的特别利害,就又停止了蹲墙。

就在这时,邱凤山老师帮着我分析了原因:“腰肌劳损,多为韧带、肌肉拉伤或扭伤,有的形成压迫神经,就落下了疼痛的病灶,经过练功运动和气的冲击,进行调整,才能恢复或强化其弹性,在这个过程中一定会是个更疼痛的过程。在这个时候练功一停,那就前功尽弃,如能坚持练功,就可能冲破难关,夺取恢复健康的胜利。”经过这次“话疗”,我思想上开了窍,刻苦练功的决心也就大了许多。回家当晚就又开始蹲墙,头几个蹲不了,身体支撑不住,就扶着门框往下蹲,蹲了两个就大汗淋漓,那个疼劲儿真是难以形容!不过按照功法要求还能蹲到极限。蹲过十几个后,感觉不那么疼了,我就放手,把脚尖顶到墙也能蹲下了,自觉着腰部也能放松了。提示:在腰肌劳损等情况发作时,是否继续锻炼,一定要咨询专业的医生或者练功老师,不建议自行判断.

就这样每晚由脚尖能顶到墙为准,蹲 30 多个,几天后增加到 60 多个,后来早晨又增加一遍,也蹲 60 多个。就这样早晚坚持蹲墙 40 多天,腰也就不疼了,心里特别高兴。这是我蹲墙好病的体会。

为了巩固疗效,增强体质,也为了考证一下我的腰疼病是否痊愈。在 9 月 26 日利用星期六的假日,我就搞了一次耗功蹲墙,从零晨 2 点蹲到下午 3 点,15 个小时,第二次是 10 月 10 日从零点开始蹲到下午 5 点,17 个小时。标准是脚尖顶墙,每小时 200 次。早午两餐饭,每顿两个包子、一杯水,面壁而食。后又在 10 月 17 日、24 日两次都是从零点开始,分别蹲了12 小时、10 小时,此后至今我每天睡前坚持练蹲墙功20 次。通过耗功和常年坚持蹲墙,我的收获和体会是:

一、30 多年的腰疼病痊愈了,经拍片检查,腰间盘复位了。骨刺没有了,韧带扭伤处略粗些,痴没有了,阴天时腰疼消失了,几年来没有闹感冒,没有吃过药。

二、腰胯和脊柱基本松开,练俯身拱腰时正面和两侧头面都能贴腿,练转腰测胯时前后左右上下都能同时转圆,两脚并拢时,两膝盖也能并拢到一起了。

三、在 1970 年就脱光了头发,又都长了出来,记忆力明显恢复和增强。

四、掌握了要领,摸到了窍门,坚定了信心。最重要的是不管下蹲还是上起,百会穴必须向上悬领,同时要把两者联系起来,把形体的蹲起要同步到意识场里的开合中来,才能感觉轻巧,坚持时间长。其次是小腹用力回收,蹲到极限再全身放松,然后运气,这样能起到练养结合的作用。

我编了个顺口溜:蹲墙要记住,千万别怕苦,上起想蓝天,下蹲收小腹,松腰又松跨,肾气培补足,练功要刻苦,健康最幸福。

贴墙功看上去很简单简但其实却最难做,你能做到什么程度,就能说明你的身体健康是什么程度。看到的多多转发给自己的朋友,功德无量!

本文来源:,新闻转自各大新闻媒体,如有侵权请联系管理员删除!

 
(文/小编)
分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M