胃癌多半是吃出来的？医生说：胃不好的人，少碰这5种食物！

中国不仅是胃癌高发大国，还是胃癌死亡大国每年有近70万中国人确诊胃癌。而我们人的一生要吃15-20吨的食物，所以我们的胃是最容易受伤的。所以医生说：胃癌都是吃出来的。

一、烫食

很多人都喜欢烫的食物，尤其是冬天吃一些热的火锅、和一碗热汤，大家都觉得很爽、很暖。但是我们的胃是最怕烫的食物的。

胃的第一道保护屏障就是胃粘膜，而我们吃烫的食物是最伤害我们胃粘膜的，胃承受的最高温度是60℃左右，如果长期的食用烫的食物会导致胃粘膜的损伤，造成癌症的发生。

二、快食

现代人的生活节奏快，工作忙，吃饭的时间都很忙，所以我们的食物没有得到充分的咀嚼，食物的体积大不好消化，我们的胃要重新的磨碎，消化。这是加重胃的负担，久而久之就会导致胃功能下降。

三、生食

在北方有一道菜是“拌生鱼”，很多人都很爱吃，但是生食中有大量的细菌和寄生虫，所以我们要经过烹调来杀死这些细菌，如果长期茶吃生食就会导致细菌或奇生虫侵蚀我们的身体，第一个就是我们的胃。

四、外卖

最主要的就是外卖的卫生问题，菜米是否洗干净，可能有泥土、灰尘、有害的残留物，再就是调料的质量问题，以及他们为了追求色、香、味、会放很多的调料油、盐等过多都影响我们健康。

再者就是塑料袋和打包盒加热会产生有毒有害的物质，像聚氯乙烯就是致癌物质。

五、酒精

酒中的有毒有害物质像乙醇首先就是刺激我们的胃粘膜，长期的饮酒会导致胃粘膜坏死甚至脱落，导致胃溃疡，胃黏膜糜烂等疾病，严重的就是胃癌。

表现一、反酸

我们的胃是“喇叭”，只要它有一点不舒服，就会表现出来，我们的胃也是有门的，所以你长期的不良的饮食习惯，就导致我们的胃的小门变得松，就是我们的胃的贲门。从而就会使胃酸流出使人体产生反酸、恶心、呕吐的感觉。胃酸会腐蚀我们的胃、消化道，口腔等。

表现二、口臭

我们的胃如果出现问题，就会导致食物不能消化，长期的在胃中存储，就使食物变质产生异味，所以就会从我们的口腔返出来，同时如果我们感染上胃幽门螺杆菌这些细菌会寄生在我们的口腔、牙龈等等地方也会产生异味。

表现三、胃部不适

我们平时出现胃部问题，不容小视，所以的疾病都是又轻到重，像是嗳气、胀气、胃痛等症状，就说明你的胃已经出现了问题。最好去检查一下，以防万一。

对于养生的人来说，可能都懂一些喝茶的文化，所以平时养胃我们可以自制一些养胃茶。

1、自制蒲公英白茉莉茶

自制方法：取蒲公英叶、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶。

蒲公英：有清热解毒，消炎祛火的作用，对于胃胀，胃火，口干、胃炎症等症状都有一定的效果，并且蒲公英中有大量的营养物质有促进消化，保护胃黏膜的作用。

现代研究对胃溃疡有治疗作用，能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。

白茉莉花：性温，白茉莉花可以中和蒲公英的寒性，有温胃止痛、理气解郁、温中和胃、消肿解毒、之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷，肠胃的不适等症状。二者搭配，对于养胃护胃效果甚佳。

2、黄芪红枣枸杞茶

材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

做法： 1、准备材料，泡泡洗净。 2、砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。 3、大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

黄芪：有养脾胃的功效，性温和，补气血。枸杞：补气血，调和五脏。

大枣：性暖，温和，有健脾养胃。蜂蜜：可以保护胃黏膜，增加肠胃的蠕动减轻胃的负担。

第二、食疗

（1）萝卜

有一句话是这样形容萝卜“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方”的说法，就是说萝卜是个好东西，尤其现在这个季节。

吃萝卜有促进消化，加快胃的蠕动，减轻胃的负担的作用。有养胃保胃的作用，但是建议大家不要晚上吃，尽量是在我们白天有运动的情况下吃萝卜。

（2）南瓜

南瓜性温，入脾胃经，南瓜有增加脾胃的虚弱，温和养胃的效果，还可以预防和辅助治疗胃溃疡，加速有毒物质的排泄。

（3）洋葱

有数据显示，常常吃洋葱的人患上胃病的概率要比不吃洋葱的人低25%，患上胃癌的概率也比较低。临床上常用于治疗外感风寒及胃寒等症，有温热养胃的作用。

（4）、西兰花

西兰花中有一种叫做莱菔硫烷的物质，对于抗击幽门杆菌有作用。有研究显示，每天吃西兰花的患者粪便中幽门杆菌的抗原水平会下降40%。而幽门螺旋杆菌已经是导致胃癌的第一大杀手。

1、揉腹

揉腹可以加快胃的蠕动，最好在早晨5点～7点和晚上20点～21点，这时时胃大量的分泌胃酸，揉腹可以起到保护胃黏膜、驱寒，燃烧脂肪的作用。

2、鼓漱

闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。增加胃的功能。

3、按摩小腿肚

小腿肚内侧有足太阴脾经、按捏这一部位，有助于脾胃的功能的保护和修复。小腿肚内侧1/3处的肌肉部分，反复的从上到下，从下到上有胀痛感也是正常的。按摩10-20分钟。

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