金庸去世，享年94岁，如此高寿金大侠究竟用的什么武功秘籍养生

据香港《苹果日报》报道，10月30日下午，金庸于香港养和医院逝世，享年94岁。金庸是不折不扣的文坛超级巨星，泰山北斗。他以自己的文字给华人世界创造出一个天马行空、快意恩仇的的江湖。他的武侠小说据统计迄今为止已经发行过亿册，每一部都被搬上了银屏或银幕。大侠今日驾鹤西去，他的传说将会永存江湖。

“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。” 作为一个武侠小说大家，金庸当然博学古今文化，贯通三教九流，而且还达到常人难得的94岁高寿，更是说明金老先生在养生方面也有自己的过人之处。3年前的2015年，金老先生曾在一次获奖典礼时接受记者采访，分享了自己的养生秘诀。

令狐冲的洒脱

树大招风，文坛有些人想上位就得找个场子踢一下，于是有人曾在报上对金庸进行攻击，一时还真惊起波澜。金庸也并没有熟视无睹，还发表公开信进行了温婉回复。信中金庸谈到了自己对佛家“八风吹不动”的理解，认为“利、衰、毁、誉、称、讽、苦、乐”，遇到任何一风都应不为所动，是很高的修养，自己会尽量朝这个方向努力。

金庸养生自己还总结了“双12”，“十二少、十二多”。“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百肠不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。”

喝茶是金庸非常喜欢的事情，他对喝茶养生也颇有研究。他比较喜欢喝绿茶，西湖龙井是绿茶的一个代表，金庸曾经在西湖旁边也有自己的别墅。他认为：“绿茶最好的茶叶是最嫩的，清明之前便要采下来做”。他喝茶跟吃饭一样，也比较注重摄入量，饭吃七分饱，喝茶也是适可而止。

义薄云天的乔峰

金庸曾经在1995年71岁的时候在香港家中突发心脏病入院治疗，本身就懂养生的他从此以后对健康更加重视。他曾说：“现在我每日绕圈散步，走45～50分钟。不过，我的散步并非步伐缓慢，而是要达到有急促呼吸的疾步，直到出汗为止，至于太阳过猛或下雨时，则会留在家里踏健身单车30～45分钟。”

侠之大者，金石为开

喜欢金庸作品的读者肯定都能感觉到，金庸在小说中非常注意把握平衡，把中国人喜欢的不偏不倚的中庸之道运用的炉火纯青。不会轻易让任何一方轻易做大，即使因为某种变异而获得绝世武功，也往往失去了更为重要的东西。比如欧阳锋武功绝顶以后，人已经疯魔。养生先养心，金老先生也的确是身体力行。侠之大者，金石为开。

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