金庸79岁做心脏搭桥，依然长寿到94岁，这3个养生技巧大家都记住

据香港媒体报道，一代武侠小说大师、香港《明报》创始人金庸（原名查良镛）先生因病去世，享年94岁。金庸先生是近代中国最有代表性的武侠小说大师，虽然他不会武功，但他手中的笔，就是他的刀和剑！

金庸先生走了，给我们留下“飞雪连天射白鹿、笑书神侠倚碧鸳”这14部经典武侠著作。可在很多70后、80后的心中，金庸永远是青春时的那个武侠梦。

在过去的20年里，金庸先生多次被传出去世的谣言，2002年79岁的金庸在上海京剧院参加活动时，那次公开露面被称为：一度传出生病消息的“大侠”金庸日前首次公开露面。

当天金庸对记者透露：前一阵进行了心脏搭桥手术，并幽默地称“没有开膛破肚、只是把心脏血管进行了疏通”。

金庸先生79岁做心脏搭桥手术，依旧长寿到94岁离开我们，他见证并参与了了近代中国的种种故事和风波，堪称一个奇迹。而我们也要关注到，那些长寿老人们的养生之道。

1、长寿老人的养生之道：科学的饮食习惯

很多手术患者为了尽快给身体补充营养，大量喝鸡汤、吃保健品，反而给身体增加消化负担。漫无目的的吃保健品也难以对症下药，更多的是“安慰剂”的作用。

金庸先生年轻时也是无肉不欢的人，和蔡澜、倪匡、黄霑号称“香港四大才子”，在很多公开的场合喝酒吃肉。可到晚年，再喜欢吃肉的人也要注意科学饮食。

对老年人来说，除了吃滋补品之外还要注意动植物蛋白、乳制品和各种蔬菜水果均应作为日常的必备摄入，总的原则是全面和均衡。

2、长寿老人的养生之道：多喝茶

喝茶是咱们中国传统的文化，茶对普通人是一种饮品，对金庸先生这种境界的人来说，可能已经是一种道、一种修行，喝茶的同时也在磨炼自身的心性。

茶水中含有茶叶中的有益物质，比如茶多酚、茶多糖等。有研究表明，长期饮用茶水能够有助于预防心脑血管疾病、降低肿瘤的患病风险。

3、长寿老人的养生之道：每天30分钟以上的运动

不管是老年人还是中青年人，保证每天不少于30分钟的运动是必须的，没有什么比得上运动对身体的好处。有规律的运动让心肺功能变得更强，还可以缓解焦虑、改善睡眠质量。

保持运动对降低肥胖、痛风、糖尿病、高血压等多种慢性病都有很好的帮助。金庸先生在手术后也自曝每天要在山顶散步十几分钟，直到身体开始微微出汗才停止休息。

各位朋友，金庸先生走了，他给我们留下了太多的回忆。你有什么想对金庸先生说的话吗？不妨在下方评论区留言，我们一起为金庸先生送行。

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