刷牙时，总伴有血丝，一般暗示这3种疾病，不可大意，要警惕

你是否经历过刷牙时，便有血迹出现了呢？或者吃东西，特别是偏硬点的，口内便有血腥味？

这种情况甚是多见，多见到大部分人都习以为常，便认为是无关紧要之事。

但是，这种不明原因的牙龈出血正是“疾病”的先兆，需警惕，不可不当一回事。

刷牙时，总伴有血丝，一般暗示这3种“疾病”，不可大意！

第一种：胃火过旺烧牙根

胃火旺，消耗体内大量水分，没有了水分阻碍，胃火上逆，顺着胃经到达牙龈，因为牙龈正是胃经必过之处，因此牙龈变得“敏感”，易出血。

牙根与胃之上，一旦胃着火了，顺着牙根便“烧伤”了牙，于是出现牙龈肿痛，出血，甚至发炎红肿等，且往往伴有难除的异味。

解决措施：

1、按揉颊车穴

按揉颊车穴可起到泄胃火，通胃经，理胃气，以及缓解牙龈肿痛，改善牙龈出血等症状。

位置：耳朵下方，1横指位置。

当嘴处于张开状态时，用手指顺着耳朵下方摸索，凹陷处便是。若嘴闭合，则为鼓起处。

用大拇指指腹按压穴位，力道由轻到重，使局部有酸胀感，即可。

2、用杯茶水灭胃火

无论是体内的火还是体外的火，皆可用水浇灭，水是火的克星，这个众所周知。

因此，胃火旺时不要急着吃药也不要试图用冰镇饮料缓解意思不适，这种办法是不可取的。

建议用热茶，不仅可补充身体所失水分，灭胃火，还可促进身体解毒排毒，减少“可燃物”。

喝茶就喝沙枣辣木叶茶，可平火驱寒，温补气血，开胃健脾。

每天取沙棘、辣木叶各1g，丁香、肉桂、茯苓、山药各0.5克，混合按照1:1的比例制成茶饮，现做现喝。

把喝茶培养成取代喝饮料、果汁、酒水等的习惯，这样一来，可有效护胃养胃，促进身体健康。

2、及时清除可燃物

胃会着火，很大原因是因为胃中可燃物过多，大大加大了胃着火的可能性。

因此，要及时清除可燃物，这便是排便。

当残留物在体内滞留过长时间时，其所含的有害物质会在体内被再次“利用”，且毒性蔓延更广。

因此，要养成排便的习惯，排宿便之前可先喝杯水，在排便过程中可回忆让你快乐的事情，切勿在排便时想工作等让你压力大的事，只会加重便秘情况。

若还排不出，可稍微用力按揉肚子，通过外力，促进肠道蠕动，促进身体排泄。

4、不给胃“加油”

生活中，很多人都喜欢吃辣，就是靠其刺激性辛辣给生活多点滋味，但这并不利于胃健康。

辣椒被称为胃火的“助燃器”，因为辣椒所含的成分会刺激肠胃，破坏胃功能，加重胃火。

所以，不想胃不适，胃火烧身者，少吃辛辣食物，此外，油腻、高油脂，偏硬等食物皆不宜食用。

第二种：肝火旺烧伤牙床

肝火旺也是一种上火的变现，也会引起牙龈出血，因为肝火旺，肝功能异常，则生产凝血因子功能削弱，一旦凝血因此缺乏，以及肝血不足，则牙龈便易出血。

此外，更严重的便是因为肝受损过重，尤其是患上肝炎，牙龈出血情况更是常见，正是因为肝细胞受损严重，无法修复，从而凝血因子匮乏，且毛细血管变得脆弱，一不小心便流血了。

无论是哪一种，牙龈出血都不是小事，要谨慎对待。

解决措施：

1、不要轻易服药

药便是因生病而存在，但药其所含的“毒性”对身体而言又是种伤害，因此，不要一生病就急着吃药，特别是肝火这种“小事”。

因此，肝火便意味着肝功能失常，这时候还让肝承受解毒药性的重担，不是给药性毒害肝脏的机会吗？

所以，能不吃就不吃，如果吃，也不要自己随便买点便药甚至加大剂量吃，应该应从医嘱，按照医生的要求正确服药。

同时也要多吃蔬菜水果等，减轻肝脏压力，弥补肝脏亏损，缓解肝不适。

2、补充肝所需水分

肝在运转时也需要大量水分作为支撑力，所以要多喝水，尤其是在这个秋季干燥又肝火旺盛的时候，更是要确保体内水分。

多喝水不仅可补充身体所需水分，促进新陈代谢，溶解体内毒素与有害物质，促进身体解毒排毒，减轻肝脏负担。

最适合养肝的水——红金梅甘葛茶，动手做一做：

①将所需的食材（蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根）洗净，沥干水分、晒干、备用。

②将晒干的材料按比例制成茶包。

③每天取一包放入杯中，注入沸水，盖上杯盖。等约5分钟后，即可饮用。

这款茶纯植物配方，安全无副作用，可长期饮用，让其调理效果最优化。

3、给自己足够的睡眠

肝在睡中修复与自愈，这是大数人所知道的，这便为什么越来越多的人提倡早睡的原因。

因为，睡眠不够或者睡得不好，都是肝火冒的因素之一。

因此，要给自己足够的睡眠，让身体得到休息的同时也满足肝修复与自愈的条件，建议每晚11点便入睡，这个时间点正是肝开始的时刻。

睡饱睡足，不仅仅是利肝，更是身体健康的保障。

除了夜间睡眠要足够外，还要养成午睡的习惯，只需半小时，便可弥补夜间的睡眠不足，以及让身体尤其是大脑得到暂时的休息。

4、多运动

运动的好处我们都知道，但是很多人怕累怕流汗，都选择坐着不动，这是不行的。

因为长时间坐着不动的话，身体的血液流动速度以及新陈代谢速度都逐渐迟缓，身体内所含毒素加重，则肝脏负担更重。

因此，要多运动，促进身体解毒排毒，减轻肝的负担，维护肝功能，促进肝细胞的修复与再生。

运动并非得去健身房不可，可选择上下班以步行、骑自行车的方式，或者是做家务等，都可起到同样的效果。

第三种：牙龈自身问题

牙龈出血其实更多是牙龈自身出现问题，比如牙龈因为细菌等原因引起的发炎等，导致牙龈被破边，变得敏感，失去保护层，从而变得松软，易出血。这很可能是因为口腔不卫生引起的。

这边是为什么很多人吃东西时，食物上残留血丝的原因，是由于牙龈发炎，血管处于充血状态，这时候稍微用力，血管破裂，血便流出来了，往往伴随着牙齿松动等。

解决措施：

1、蔬菜水果吃起来

说到吃蔬菜水果很多人都觉得容易，但往往因为不合口味，还是转向肉类等。

其实，每天不仅要吃蔬菜水果，更是要每天吃够4种，够1斤才可。

因为蔬菜水果中所富含维生素C正有凝血、抗血之效，可强化血管，预防牙龈流血。

除了吃蔬菜水果，吃医生认可的维生素C片也是不错的。

2、用软毛牙刷且正确刷牙

牙龈易出血，其实有一部分是因为使用了硬毛牙刷且刷牙方式不当造成的，因此，要从根源上避免每日对牙龈的磨损，使用软毛牙刷且正确刷牙很有必要。

刷牙时顺着牙齿纹路也就是顺着竖向刷牙，且牙刷稍微倾斜，稍微细心且温柔的对待牙齿，将牙齿缝内的残留物清洁出来，以防止残留物在内滋生细菌，危害牙床。

3、定期检查牙齿

牙齿不仅重要且使用频繁，所以保护牙齿义不容辞。

可在刷牙时细心点外，定期检查牙齿也是很有必要的，防止牙齿病变，比如出现牙结石等。

此外，为口腔健康着想，牙刷使用时间不可超过3个月，且使用期间要保持卫生，及时擦干保持好，不可乱放宜不可与他人同用。

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