李咏病逝、引发对死亡与养生的思考！

原创： 强道王 维修之道 今天

今天出差回来刚上班，一则新闻惊呆了我！李咏病逝！29日上午，哈文发文称丈夫李咏因病去世，她写道“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。

李咏，1968年5月3日出生于新疆乌鲁木齐，1998年开始出任综艺节目主持人，同年开始主持益智游戏节目《幸运52》。 2002年，主持中央电视台春节联欢晚会。 2003年开始主持《非常6+1》。

李咏与我同龄，于是同事开玩笑，李咏病逝，你还健在，好好珍惜吧！我一笑了之。

李咏是我最喜欢的主持人，主持节目像朋友在和你聊天，能和观众进行无缝连接。有人特别喜欢老毕主持节目，我也喜欢，但总觉的和李咏相比，有点差距，有点做作。

李咏主持的节目，逐渐地没有盖过老毕的风头，我当时想，是不是老毕邀请了很多著名人士，参加其节目，给他带了人气。

于是我得出结论，李咏败给老毕，不是败在主持人上 ，不是败在主持风格上，而是败在了其他方面！这只是我个人的观点，也许是错误的。

对于死亡，少的时候，没有很新的印象，村里很多老人先后去世，自己只是当成了普通事件看看而已，没有思考，可能是因此太小，有孩子的天真和单纯！

后来，总感觉死亡，离我很远，仿佛是别人家的事情，因为没有血缘关系，自己的悲伤程度，也只是一般一般！

真正的感觉死亡，就在身边，是因为叔叔、姑父、舅舅等人去世，才感觉死亡如此近距离，即使现在，也仿佛就在眼前！

现在，每当父母有病的时候，自己非常担心，甚至不能接受父母的疾病，我也知道，人不能万岁，但是从心里还是接受不了，甚至有恐惧感！

但是随着父母的岁数增大，也是自己必须面临的问题，慢慢地从心里开始接受，父母的将来，总有一天要离开人世！

对于死亡，有一种迷信的说法，先注死，后注生。现在很多人也相信这种观点，有时我也相信！

如果真是这样，我们真的相信，或许会活得泰然，但现实生活中，很多人不是这样，所以我们很多人恐惧死亡。劝说别人是一会事，轮到自己又是一会事，因此说，好死不如滥活着，这种观点，还是被很多人接受。

如果说人的寿命与基因、或是遗传有关系，我们无法改变，是先天条件。但是日常的生活和环境，也对健康和生命有很大的影响，这就是我们需要更加注意的地方！

这就是我们所说的养生！养生其实很简单，包括吃、睡、身体锻炼、心情好！这是我们日常生活，也是每天要做的事情！

吃： 前段时间，儿子胃总是有点不舒服，我对他讲，没有事，这是健康和疾病之间的亚健康，是中医上讲的，气血运行阻滞引起的，去做胃镜检查不出毛病。我不反对你去检查，但是不要有心里负担！

胃的不舒服有，胃胀，胃火感觉，偶尔轻痛，一直痛，像刀子割一样痛等等现象，都不一样，这些现象，要用数字进行分类，胃不舒服只是个大的概念。

我预测很准，胃胀胃镜检查不出问题，但是胃胀和正常还是不一样，于是我开始了解他的生活习惯，一天吃五餐，每天上午和下午中间，都要插入一顿零食，理由是饿的慌，很多人都这样吃。

我让他立刻改掉这个习惯，因为老祖宗留下的规矩就是一天三顿饭，要定时、定量；不多、不；不凉、不热。

我们要遵守这个规律，不能听一些专家乱讲！再一个当兵的，一天就是三顿饭，在部队大强度训练，能量都能满足，何况在校的学生？

后来还知道儿子，天天坚持喝买的奶，我立刻让他停掉，说实在的，我现在对于各种加工食品，确实没有信心。我感觉一天三顿饭，吃五谷杂粮，要吃八成饱！比什么都好！

现在很多人，为了减肥，晚上只吃蔬菜或是肉类，甚至不吃饭，这种观点和做法，我都不支持。

奶奶晚上，不吃饭，活到了88岁；到了父亲晚上吃的少，我们也没有在乎，结果父亲总感觉没劲，我们也不知道是因为没有吃饱，因为父亲有满口的镶牙。指导去年发烧住院，一挂吊瓶就好，一停就发烧。结果后来，有个师傅建议，人老了，吃不进饭，要买个料理机，打碎了吃。于是我照办了，结果父亲多吃饭，有了力气，能咳出痰，于是病好了。

俗语说老饭量，就是要多吃，但是现在又流行，晚上不吃，这两种观点，我还是支持晚上必须吃，但不能吃的太饱，要八成饱！

如果你天天早上不吃早餐，一定不是好习惯；如果你天天只吃中午一顿饭，或是饥一顿，饱一顿。年轻时，感觉不出来；时间短了，感觉不出来，时间一长一定有问题！

睡：睡觉是最好的休息方式，也是最好的放松，但是很多人喜欢熬夜，特别是年轻人，喜欢熬夜到通宵。如打牌，游戏等等，这些都不是好的习惯，都说熬夜是熬的心血，还是很有道理。

我年轻时打牌也常常一夜不睡，中午没有睡觉的习惯，但是现在不行，晚上熬夜一次，第二天饭都吃不香，心脏都感觉加快，像病了几天的感觉。中午不睡觉，下午一定很难受，一点精神没有，甚至像病了一样。等晚饭后，就感觉疲劳，一定要早睡！

很多人有病以后，总结经验，其中一个重要原因，就是晚上睡不好觉，而是长时间，晚上睡不好觉，因此充足的睡眠很重要！

锻炼：锻炼形式很多，有体育、有太极、有瑜伽等等，但我归纳起来，无非是三个方面：一个是正，一个就是放松，再一个就是活动筋骨。

所有的锻炼中，正是根本，没有了正，就像一个楼房失去了根基，也像一个楼房的骨架都是弯的、变形了，其它的都无从谈起！

我感觉，只要能发现你身体有不正的地方，一定有压迫，一定有不舒服的地方，甚至一定伴随着疾病，当然这种不正，也是用数字进行分类！

太极讲究正、松，我认为没有正，就没有松，因此这就好理解了牌位先生这个外号了，还有练太极不悬顶，一辈子不出手的道理。我理解牌位先生是时刻都保持身体正；头悬顶，就是头往上拔，整个脊椎才能拉直、拉正。这些无非是要求身体时刻保持正！或是要求身体练正。

身体正了，身体才能松；松了，气才能通；通了，身体才能轻与灵活，动作才能敏捷。

我感觉现在的太极套路，说是来实战的，难免有点牵强，不如说太极套路是锻炼身体的基本功，提高整个身体的素质，更为准确。

电视上，我看到很多太极大师，像王占军兄弟，还有陈小旺，不是我心目中的太极大师，因为其中一点，他们都啤酒肚。因为有啤酒肚，腰部脊椎一定不正，不正一定有压迫，有压迫气血一定不通畅，他们如果说自己气通了，看其外形，一定知道其内部不通，就是这么简单！

因此讲这些大师，比平常人，没有过人之处，只是练习了太极拳的动作，但是太极拳的内涵，气不可能练成！也就是大小周天，不可能通！由此推测这些人，因为没有基本功，实战水平肯定一般，一定战不过徐小东！

还有脖子弯，还有迎风膀，驼背等等，这些问题我都存在，只是程度不同而已，因此讲，我的气完全通了，这也是不可能的事情。

练功人，把气通，看成很渺茫和终极目标，这也不对！因为人体多个部位的气是通的。如果不通，人会有很多疾病，因为中医有一句话，太绝了，通则不痛，痛则不通。可以解析身体上的所以疾病，特别可以解析一些仪器查不出来的疾病！

人体的正和松，很关键，怎么来完成这两个目标，就是通过运动，生命在于运动，还是永恒的真理！

心情好：如果说上面三个方面是外因，那么心情好则是内因，心情好是关键，活个好心情，也很有道理。

一个癌症患者，我感觉最好不让他知道自己病情，让他知道了，这个人精神就崩溃了。人在没有疾病的时候，都可以随便言生死，但是人真的有疾病了，或是到了老年，就不怕死了，就不提死字。

我的父母都是这样的人，我想很多的父母都像我的父母是一样的，也是人之常情。好死不如乱活着，人都是这样,。不怕死的，有没有？有！但是我现在还没有看到！

一个人的心情再好，再不怕，疾病一定会影响你的心情。前几天开会，在会场有一个移动的核磁共振，给我检查的结果，是脑子里有一个囊肿。

我听姐夫讲，肚子里和肝上的囊肿不要紧，检查者也对我讲，不要紧，最厉害做一个微创，放出水（看来脑子真有水了）就好了，不影响任何生活质量，但我还是思考，等厉害了，压迫不舒服，怎样解决这个疾病？

第一天，就检查了这个问题，所有的会议议程没有耽误，也照常吃饭，睡觉。同时也把这件事，也当成一般事情，告诉了老板和同事。同事看我的表现，给予我很高的评价，心态真好！

但是等姐夫让神经专家看了我的片子，没有发现囊肿，这时的心情，还是和认为有囊肿不一样，还是轻松了很多，这就是一个人的心情！

很多疾病，来源于心情不好；很多不眠，也是因为心情不好。于是保持一个愉快的心情，对于睡眠，对于健康，非常重要！

一个句话非常好，一个人是身体坐牢，就是被抓进了监狱，一个人是心里坐牢，就是天天自己没有好心情，自己和自己过不去，身体坐牢不好，心情坐牢，也很累，往往产生疾病，这两种牢都不要坐！

养生有个误区，老了以后再养生，其实养生，是你从生下来以后，就要养生，就是养成一个良好的生活习惯，有人喜欢养生吃补品，对于补品我不吃，也不信服。

养生还保护，学习正确的三观，这样才能有好心情，这不是一句空话！

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