男性经常按摩这3个部位，肾脏可能会感谢你

在生活节奏日渐加快的今天，按摩养生成为了生活中放松身体的一种方式。男性朋友在日常生活中，应该好好按摩自己的身体，只有这样，身体才会越来越健康，这对我们的健康非常有利。

那么，你知道吗？在男性身体上，经常按摩这几处地方，会让男性变得越来越健康，尤其是肾脏功能。

1.脚底

我们可以日常生活中，经常按摩脚底上的涌泉穴，传统中医认为，按摩涌泉穴可以达到补肾的功效，提高抵抗力，美容养颜。我们可以先洗净足底，在用手掌心反复推揉足底，主要是按摩脚底上的涌泉穴和其他穴位。反复推揉，按摩100-150下，使的脚心发热。

这样的话，有利于我们的身体健康，保护我们的肾脏安全。这主要是由于通过按摩脚底，我们就可以除去体内多余的毒素，通过脚底的按摩，可以加快我们的新陈代谢，有效的消耗体内多余的“废物”，让我们更加年轻，精力更加旺盛。

2.腰背

肾脏位于人体的腰部，我们可以在洗澡的时候反复按摩我们的腰部。通过直接按摩腰部，达到一个在外部刺激腰部的目的，就可以起到一个保护肾脏的作用。

我们主要可以这样做，双手搓至手心发热，分别放置在腰部的两侧，上下推拿腰部，按摩到腰部发热为止。自然推拿腰部，从外向内做环形旋转推拿，以酸胀感最佳，持续推拿10分钟。

这样做可以有效地保护我们的肾脏健康。可以改善我们的血液循环状态，使身体达到一个正常的循环温度，促使全身血液循环。所以，经常按摩腰背是一个很好的方法。

3.双耳

我们可以经常按摩我们的双耳，中医认为“开窍于耳”，耳朵上有很多穴位，耳朵与肾脏的关系非常密切。按摩双耳，这样可以通经活络，调理肾脏，也可以补肾养肝。我们主要可以这样做：用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后轻轻向上提。

通过这样做，我们可以让肾脏中的垃圾和毒素及时的排出体外，对我们的肾脏有非常好的作用。

综上所述，以上几个地方，在日常生活中时候经常搓洗，按摩。可以对我们的肾脏有非常好的帮助，肾脏是重要的排毒器官，对于男性的重要性更是不言而喻。如果，男性的肾脏出现了问题，那么不仅自己的身体健康会出现问题，身体的毒素无法及时排出，生殖功能也会受到一定的影响。我们可以通过按摩这3个部位，在通过吃一些对肾脏好的食物，这样效果会非常明显。

与此同时，我们还应该有一个充足的睡眠时间，合理的饮食搭配，多吃蔬菜，少吃油腻的食物，只有这样就可以帮助我们拥有一个健康的身体，快去试一试。

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