天气越来越冷：别嘴上喊着养生，身体却在轻生

“最近突然高血压，头皮发麻，有点晕，眼前还总发黑……”

昨天，有人来壹麦咨询。

印象中，血压出问题的人，不是头花花白、上了年纪，就是大腹便便、满身油腻。而这个人，40多岁，外表看着很年轻，也很精神，看起来一点都不像有问题的样子。

无独有偶，昨晚刷头条，接连看见两条这样的消息：

让人不禁叹息，生命怎么这样脆弱？

作家梁晓声曾说过：“人过60，就到了送别的季节......”

可时代发展到现在，科技越来越发达，却很有多人，四十多、五十岁就都频频开始告别了。

就像来壹麦咨询的那位朋友，我觉得四十多岁正值盛年，不应该啊。

可壹麦中医专家却说，已经到了危险的年龄，而且像他这种情况，应该血脂也偏高，颈动脉有斑块，稍不注意就脑梗的风险。

的确，现在很多疾病都开始年轻化，很多人昨天还在办公室奋斗，第二天就住进了重症监护室。又多少人，上一秒还在构筑蓝图，下一秒生命就戛然而止。

别总说，余生很长，人的一生不过两万多天，算算你已经走过了多少，如果再不注意身体，余生指不定哪到哪儿呢。

之前，网上有一句流行语：熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜，戳中了很多人。在让自己变美的这件事上，年轻的菇凉们，从来不吝啬和偷懒。

前公司同事，一个90后时尚女孩，没事就喜欢买护肤品，口头禅就是，女人要对自己好一点。可她平时最晚的夜熬着，最辣的食物吃着，冷饮、冰激凌更是家常便饭。

所以，她宫寒、痛经相当严重。每个月那几天都痛得直不起腰来，她总说，再也不吃冰激凌了，可第二个月照旧。

现在工作压力大，空气环境差，也有很多年轻人，学会主动养生了。可他们都怎么养呢？每天跑步锻炼、喝茶加枸杞，每天熬夜、烧烤。

一边花钱投资健康，一边又在挥霍健康，这就是很多年轻人的状态。

如果说，这世上有什么东西最公平？

那一定是，时间！

不是有句话吗？你把时间花在哪儿，你的收获就在哪儿。不管再忙，也别忘了自己的身体。

身体是革命的本钱，放在任何时代，任何行业，都是真理。

眼下这天气，霜降之后，骤然变冷，阳气内敛、血管弹性差、变脆。

再加上，临近年底，每天忙着奋斗冲刺，熬夜、失眠、压力大、不好好吃饭……就会诱发高血压、头晕，甚至心梗、脑梗这种高危疾病。

要想预防这些心问题，除了减轻压力、保持充足的休息、睡眠之外，还可以：

1.拍肘窝通瘀滞

心梗、脑梗，在中医看来，也是身体垃圾毒素过多，气血循环不畅的症状。可以试试拍打肘窝，排出心肺的火气和毒素。「肺心有邪，其气留于两肘」，拍打肘窝，让不通的地方通起来，把气血引到该引的地方去。

秋冬干燥，上火长痘，流鼻血，咽痛心烦，口腔溃疡……也可以拍打肘窝去火。

2.搓手掌养气血

人的手，和脚一样，有很多穴位，比如掌心的劳宫穴，就是心包经上的重要穴位，可以调理心痛，心悸，中风，心绞痛等症状。

两掌心相对，相互摩擦36次，手掌发热之后，可以刺激双掌上的经穴，使身体产生电流，从而起到疏通气血、按摩五脏六腑的作用。

3.三通茶通血管

心梗、脑梗，最主要的原因是血管里的脂肪垃圾毒素太多，形成动脉硬化斑块。斑块过大，或脱落，堵住血管，就会引起心梗、脑梗。

壹麦三通茶，100%纯植物组方，药食两用，能清理血管里的垃圾。每天一杯，就等于给血管洗洗澡。坚持喝，就可以从根源上预防高血脂、心梗、脑梗。

在凶猛的疾病面前，身体真的很脆弱，在所有疾病中，最让人猝不防及的就是心脑血管问题，像心梗、脑梗、脑出血往往都是突发性的，而且致残率、死亡率非常高。

不过，任何看起来突发的问题，提前都有征兆，就像心脑血管疾病。从20岁起，我们的血管就开始长斑块、生锈，等到体检查出，或有头晕、心慌症状表现时，已经很严重了。

所以，预防心脑血管病，守护血管健康越早越好！

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