俗话说：“气血不足百病生“。气血游走于全身经络，联系着人体的各个脏腑器官、组织，同时向身体部位输送各种营养，一旦气血不足，就会出现各种病症，最常见的就是亚健康状况，整个人没有精神，检查不出什么毛病，睡眠质量也不好，脾气也变得易怒。
气血不通一定要及时的调理，那么如何让气血通畅起来？中医常用的方法有5种。
此外，在我们的脚底上还分布着密密麻麻的穴位60多个，人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，被称为人体的“第二心脏“， 在大脚趾缝往脚背上4厘米处，有一个名为太冲的穴位，有高血压的患者，每天按摩这个穴位2-3次，每次大概100下，以感觉到酸痛为度，对于调节血压很有好处。
气血不足的朋友很容易生气，但是气血供应不足，就会出现很多问题，气血升上来容易，降下去难，这就需要大家主动的去调节血压，每天晚上洗脚的时候是最好的按摩时间，不到一个星期就能看到效果。
找穴要领：
足背侧，第一脚趾骨间隙的后凹陷处，第一、二趾骨结合部之前凹陷处。
补气血需要慢慢来，而且要坚持，最好的医生是自己，希望大家坚持下去，身体越来越健康
本文来源：，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系管理员删除！
(文/小编)
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-09-75-0.jpg "从亏损百万到6年炼成“茶王")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-10-97-0.jpg "三个70多岁老人的创业故事")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-12-54-0.jpg "25亿元年营收_来自顾客反馈的学问")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-14-54-0.jpg "做会计不如卖粥_宏状元胡淑娟是如何创业的")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134643951.png "医者仁心大爱无疆，中国白衣天使的南苏丹十年")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134515131.jpg "从武汉，到上海，定格每一次逆行白衣执甲，二度出征")