现在正值板栗大量上市的时节,走在街上都能闻到糖炒板栗的香味。不少吃货就按耐不住一颗吃货的心,但板栗不能多吃。武汉一个姑娘就因为吃多了板栗突发胃出血,被医生勒令住院禁食才治好。最近一段时间,医院接诊了十多例胃痛胃胀的病人,惹祸的都是炒板栗!
23岁姑娘连吃3天板栗,吃到胃出血23岁的婷婷特别爱吃香软糯甜的炒栗子,几天前闻到街头的板栗香,馋虫又被勾了起来。连着2天,她下班后特意绕道去买。到了第三天,吃过晚饭后的婷婷捧着一袋子栗子坐到了电脑前。栗子下肚不久,她就不停打酸嗝,半个小时跑了3趟厕所,拉出来全是黑色的柏油样大便。
临睡前,婷婷突然上腹胀痛难忍,开始恶心呕吐,家人赶紧把她送到医院。检查发现,她的胃已经"撑"出了血,医生将她收治入院,并要求她禁食。一时贪嘴,"撑"得三天不能吃东西,婷婷懊恼不已。
医生提醒:胃不好,这几类东西要少吃!栗子、 坚果
栗子脂肪含量低、淀粉含量高,把它当“粗粮”反倒更合适。另外,板栗作为高淀粉食物,下肚后会迅速在胃肠道里发酵产气,多吃极易胀气,特别是生板栗和糖炒栗子。栗子本来含糖量就高,再用糖炒,过多的糖分会刺激胃酸分泌,加重胃肠胀气。所以,肠胃不好的人一定要少吃。除了板栗外,胃不好的人,这些食物也要少吃!
1、土豆
土豆淀粉含量高,超过了胃肠的消化能力,需要更多时间消化,导致蠕动排空减慢,从食道进入的空气和肠道产生的气体排出延迟,引起胀气。
2、芋头
芋头性寒凉,可以加重脾胃虚寒,并且芋头中有大量的粗纤维,比较刺激胃壁,肠胃不好的要少吃。
3、红薯
对于胃溃疡的人,因为吃红薯产生的胃酸,会刺激到胃溃疡表现,产生胃疼的感觉特别强烈。加上红薯吃了容易胀气,胃肠也对胃溃疡不利。胃溃疡、胃胀的人不能吃太甜、太多的红薯。
4、豆类
容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们比较难消化,而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃,但胃不好的人,烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。胃动力不足的人,最好把食材直接打成糊糊喝,消化吸收效果会更有保障。
由此可见,胃不好的人一定要少吃淀粉类的食物,切不可贪吃。那么对于此类人群,在日常生活中该如何养胃呢?