同样是腰椎间盘，为什么你那么突出，每天走一走，舒筋活络真舒服

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老李可以说是一名资深的腰间盘突出患者了。天天在小区里慢慢溜达，见人就说自己多么痛苦，提醒人们一定要注意腰的保护，发现不适要早点去医治，千万别跟他一样，年轻时腰疼不在意，现在老了，想治也治不好了。老李好羡慕那些身体健康的老人能经常出去旅游，跳舞，爬山等，他就只能在腰疼中度过自己剩下的岁月了，哪也去不了。这都是腰间盘突出病给害的。老李后悔死了当初为什么不早点治疗呢？

一、腰间盘突出一般都会出现哪些症状呢？

1、病人最开始会感觉到腰疼，腰酸，特别是在坐的时间长了，或者一个姿势站的太久，都会腰疼，躺下休息一下或者换个姿势会疼的情况会一些。

2、如果腰疼没有及时医治的话，慢慢也会发展到为腿疼，腿麻，腿没劲，严重的还会脚也麻木，感觉一个脚凉，一个脚热。病人不敢走路，上楼梯费劲，还有可能会摔倒。

3、腰间盘突出的日子久了，脊柱损伤加大，还会直不起来腰，腰腿的肌肉麻痹，压迫腿部神经，会出现走路一瘸一拐的现象。这都是腰间盘突出引起的，这也是前面提到的老李的主要症状。

4、严重的患者还会出现臀部麻木酸痛，大小便障碍或失禁，腿部疼痛麻木不能下地。只能瘫痪在床，生活不能处理。

二、腰突患者这么多，都是什么引起的呢？

1、腰部受伤。如果在干活或者运动的时候不小心扭了腰，就会使腰椎软骨受到破坏，使椎间盘脱离了原来的岗位，引发周边组织的炎症，所以青少年朋友在运动的时候一定要注意。

2、职业原因。随着工作压力的过大，很多人一整天都坐在岗位忙碌，使腰部的压力长期得不到缓解，很容易诱发这种病，比如汽车司机，办公室白领，厨师等等，都成为这些人的职业病了。

3、腰部结构先天异常。腰部骨骼畸形使他们的腰部不能承受正常压力，很大程度上提高了发病率。

三、得了腰突怎么办？

1、相据自己的病情，患者要选择适合自身的药物和治疗方式，这些需要到医院详细就诊，医生会给予指引。

2、告诉大家一个食疗小妙招：先准备穿山龙100克，川草乌30克，威灵仙20克。放入清水里煮，500毫升水煮成200毫升。然后药汁倒出，与1个小公鸡肉放到另一个锅内加水煮熟，放入调味品以后再稍煮一会就可以吃了，有强壮滋养的作用，可以缓解腰痛。曾在《现代骨科》，最为广泛推广的1款冷敷贴-东润汉方。它由多种种名贵中草药经过现代科技提纯。可以使药物迅速渗透到病灶。据98%以上患者反映，使用东润汉方冷敷贴三个周期左右，就已经达到康复！效果显著，受到一些医药机构强烈推荐目前在网淘上宝就有售，方便快捷不妨一试。

四、远离腰间盘突出应怎样做？

1、保持良好生活习惯，不能过度劳累。腰腿要保暖，不能受凉。适当增添衣物，年轻人注意不穿暴露的衣服。

2、站如松，坐如钟。站或坐的姿势不正确，会造成腰部受力不均，直接引发腰部疾病。同一姿势不能持续时间太久，适当调整姿势，活动一下身体，缓解腰背肌肉疲劳。

3、注意保护腰部。干活时要注意强度，如果需要弯腰提重物时，先下蹲，然后慢慢起身。尽量不要剧烈。

4、加强体育锻炼。每天活动一下腰部，背部。但强度不要太大，一般在小区的健身器材上就可以了。