日常养生小常识，收藏下来慢慢看

机器要保养，人也要保养，就是我们常说的养生。这里给大家总结了一些日常养生小常识，养成良好的生活习惯，防微杜渐，远离疾病。

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1、胆固醇高者少吃鱿鱼。

2、海蜇皮能治高血压。

3、食肉过多对身体有害。

4、绿茶有益防治肝炎肝癌。

5、胖大海泡茶不宜长期饮用。

绿茶苦丁茶

6、感冒不宜喝苦丁茶。

7、白酒不宜代替料酒做菜

8、深呼吸不利老年健康。

9、老人晨练应先进食。

10、骨折初期不宜喝骨头汤。

豆浆在木桌上

11、常喝豆浆更健康。

12、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

13、情绪不畅会导致胃病。

14、手机贴膜会伤害眼睛。

15、多吃黑色食物可补肾。

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16、运动后应喝杯牛奶。

17、多喝水能防肾结石。

18、睡眠充足才有益健康。

19、日照每天过三小时才算健康住宅。

20、午睡有助于预防冠心病。

中药（配图）

21、不宜用沸水煎中药。

22、服中药不宜加糖。

23、不宜用塑料袋保存果蔬。

24、筷子最好半年换一次。

25、牙龈出血要尽快更换牙刷。

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26、卧室窗户留缝有助于睡眠。

27、清晨不宜开窗通风。

28、空腹不宜喝蜂蜜。

29、喝蜂蜜可解酒。

30、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。

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31、起床不宜马上叠被子。

32、晒被子不能拍打。

33、刷牙宜用温水。

34、洗脚宜用热水。

35、脚寒容易感冒。

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36、素食为主更适合中国人。

37、海带可预防高血压。

38、凉水洗脸好处多。

39、戴帽子不宜过紧。

40、常梳头有益健康。

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41、长时间微笑和利健康。

42、干嚼食物可防止大脑老化。

43、上午晒太阳有利于冬季健康。

44、翘二郎腿会影响健康。

45、早晨一杯水很重要。

从壶开水倒入杯

46、白开水超过三天不能喝。

47、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

48、强忍泪水等于慢性自杀。

49、小便时咬紧牙齿有益健康。

50、打喷嚏时不能捂嘴。

咖啡杯和碟白色背景上

51、咖啡要趁热喝才好。

52、酒后喝咖啡易发高血压。

53、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。

54、不宜空腹喝酸奶。

55、喝完牛奶应喝口白开水。

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56、冬天早晨不宜洗头。

57、冬季养生宜多食热粥。

58、冬季洗澡次数不宜多。

59、冬季不宜长期待在温暖房间。

60、吃鱼能保持血管年轻。

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