辣妈一年瘦231斤 可是你知道古人是如何养生的吗

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辣妈一年瘦231斤，这一年里辣妈到底发生了什么?这样的新闻想必不少女子会很好奇，爱美和减肥是女人不变的话题，那么她到底怎么瘦的?今年30岁的杨盼盼是一个8岁男孩的妈妈，她体重曾达到380斤，经过一年的治疗体重降到149斤。瘦身后的她变得更有自信，闲暇时间美容、逛街，宛如重生。在继续治疗的日子里，她为帮助胖友减肥做起直播，深受网友喜爱，获得6.6万粉丝。杨盼盼表示，她想用自己的亲身经历帮助更多受肥胖之苦的胖友，让他们走出阴霾重获新生。

可是你知道真正的古人是如何养生的吗？

《黄帝内经》上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。