喜欢吸烟的人，牢牢记住这4点，再想也尽量忍住，降低危害

吸烟不仅有害健康，相信这是大家都知道的事情，而且还对社会造成很多不良的影响，可是很多人都抵不住香烟的诱惑。我们每时每刻都要进行呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，以此来保持我们身体内的新陈代谢的平衡，维持人体正常的生命活动，但是吸烟会对肺部造成很大的伤害，影响呼吸的正常，不利于身体的健康，而且吸烟容易上瘾，一旦开了头，就很难戒掉，长期如此，不但危害吸烟者自己的身体健康，还会影响身边的人的健康。今天就来和大家分享几句话，谨记在心会对戒烟很有帮助。

1、烟酒齐下，危害加倍

很多人喜欢一边吸烟一边喝酒，这对身体的危害极大。一方面，导致吸入人体的有害物质增加，另一方面，烟草毒还会影响肝脏，不能及时地促使酒精代谢，从而造成酒精中毒。酒精会麻痹人的身体，如果再加上吸烟的话，会导致身体的代谢能力变慢，影响肝脏吸收酒精的能力，从而使酒精沉积在体内，会诱发很多疾病，增加多种病的发病率。严重威胁到人体的健康。

2、一支接一支，伤肺又伤心

烟中含有大量尼古丁，容易会引起血管收缩、痉挛，因此，短时大量抽烟，轻则可能引起心肌梗塞，重则可能会猝死。很多烟民，心情不好时，喜欢一支接着一支的吸，而且吸烟的人会对烟草的依赖越来越重，烟草中的尼古丁会阻碍人体对钙的吸收，而且烟草中的烟碱对骨骼的生长有一定的抑制作用，大大刺激骨细胞的活性，这样对身体无疑是巨大的危害。

3、早起后，莫吸烟

早起后，处于空腹状态，此时吸烟，烟雾对支气管分泌某些物质造成刺激，长此以往，容易出现慢性支气管炎。而且早上身体的新陈代谢处于一个平缓的状态，经过一个晚上的休息，身体的各个器官得到了休整，早上起来抽烟，这让肺部由主动变成了被动，这样对肺部造成了很大的伤害。早起后，无论多么想要吸烟，都尽量先“忍一忍”。

生活中有很多人为了工作离不开应酬，离不开烟酒，吸烟不但会影响肺部的正常功能，还会降低血液吸收氧气的能力，而烟中的尼古丁会使心跳加快，使人的血压升高，减弱心脏的承受能力，是危害身体健康的重要因素。

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