大学生徒步470公里返校徒步的对身体的益处

nclick="window.open('http://www.aibaoyl.cn/file/upload/202005/29/2671_170301100822_1.jpeg')" border="0" alt="" src="http://www.aibaoyl.com/skin/dt01red/image/lazy.gif" class="lazy" original="http://www.aibaoyl.cn/file/upload/202005/29/2671_170301100822_1.jpeg" width="400" height="225" />

这段470公里的徒步旅程，对小吴和他的父母来说，也是两代人的一次共同“成长”。

小吴和家人关系的缓和，是在他徒步旅程的第四天。吴先生说，面对儿子的不辞而别，他想到了年轻时的自己，人都有长大的一天，他和妻子不再劝儿子回家，更多的是叮嘱儿子注意旅途安全，这次徒步也是在考验儿子的毅力。

这是一次一开始就遭全家反对的“返程”。

从宜宾筠连老家，到位于南充的西华师范大学，470公里路程，22岁的吴康琪决定徒步完成。出于安全考虑，父母甚至请来德高望重的长辈劝说他取消计划。但2月5日，小吴仍偷偷从老家出发，并历时13天徒步到达南充。

小吴向成都商报记者回忆此次行程时说，徒步锻炼了自己的心智，是自己人生的第一次洗礼，让自己更有勇气去面对未知的恐惧和困难，更有理由去迎接挑战和困难。

而小吴的父亲说，他已慢慢理解了儿子，儿子长大了，有自己的想法，再不是那个时刻需要父母保护的小孩了。他还作了一首藏头诗送给儿子，“既是对他能坚持下来的毅力的肯定，希望他在今后的工作、学习中也能有这种毅力，也是对他的告诫，虽然长大了，但做事情也不能太冲动”。

徒步益处

1、头脑：促使脑部释放脑内啡(endophin)，提升精神，使心情愉悦。

2、肺部：增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽菸的渴望。

3、背部：因为椎间盘承受跑步时震颠所造成的压力，所以许多慢跑者都有背痛的问题，健走时椎间盘承受压力与站立时差不多，比较不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。

4、骨骼：骨骼也需要运动，徒步相当于对骨骼施予重量训练，能让身体多吸收钙质，对抗骨质酥松。

5、缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。