全国迎大范围雨雪 如何注意保暖

今天(19日)，东北地区降雪迎来鼎盛期，新增积雪将对交通不利。另外，受冷空气影响，预计明(20日)起，全国大范围雨雪再度上线，气温也将随之出现明显波动，冷空气到来之前出现大幅回暖的气温，也将在下周出现“跳崖式”下跌。

东北地区迎降雪鼎盛期中东部新一轮大范围雨雪在路上

受高空槽东移影响，昨天晚上开始，内蒙古东部、东北地区大部等地出现明显降雪天气过程。预计降雪天气仍将持续，今天白天将是降水最强时段，吉林中东部、辽宁东北部等地的部分地区有大雪，局地暴雪(10～16毫米)。这次降雪过程，黑龙江南部、吉林中东部、辽宁北部等部分地区新增积雪深度可达5厘米以上，局地10厘米以上，中央气象台2月19日06时发布暴雪预报。

此次降雪过程时间不会太长，预计19日夜间开始进入尾声，但影响较大。19日吉林中东部、辽宁东北部的强降雪将可能给交通出行带来不便，如鹤大高速途径辽宁东北部和吉林东部的部分路段区域将遭遇暴雪;另外，绥满、珲乌等高速公路，也可能会受到降雪和新增积雪带来的不利影响。

同时，受冷空气影响，预计19日08时至20日08时，新疆伊犁河谷和沿天山地区、新疆塔城地区等地的部分地区有大雪，局地暴雪。而且降雪同时还伴有大风降温，所以也要注意防范降雪、积雪以及部分地区可能出现的风吹雪的不利影响。

另外，从下周一开始，随着冷空气的南下，配合偏南暖湿气流的加强，20~22日冷暖空气将联手在中东部制造一轮大范围的雨雪过程，雨雪分界线最南可抵达黄淮至江汉一线。预计，19～23日，西北地区东部、华北、东北地区中南部、黄淮、江汉西部有小到中雪或雨夹雪，部分地区大雪或暴雪;江淮、江汉东部、江南、华南和西南地区东部有小到中雨，部分地区有大雨

气候寒冷，人体的新陈代谢也处于相对缓慢的水平。老人随着年龄的增大，各脏器功能日趋衰退，体温调节能力与耐寒能力也在逐步下降，容易诱发心血管、肺部等疾病。因此，老人平安过冬的首要条件是保暖。具体地说，要注意以下几方面：

1.鼻部保暖。冬天，老年人的鼻黏膜血管中的血流速度减慢，导致鼻黏膜对各种病菌的粘附作用和对冷空气的加温作用减弱，若不当心，容易感冒或染上其他疾病。因此，老年人冬天外出最好戴上口罩和帽子(呢帽或绒线帽)，在家最好每天按摩鼻部数次，以增加鼻部的血液循环。

2.腹部保暖。在冬天，老人应该随外界气温的变化及时增减衣服。身体要保暖，尤其的腹部不能受凉，避免出现肠胃消化不良。衣服宜选用轻、柔软、膨松、保暖性强的材料，如羊毛、丝棉、羽绒、新棉花等。不宜穿化纤类服装，特别是化纤内衣，因为化纤内衣易刺激皮肤，引起皮肤瘙痒。

3.背部保暖。老人背部若保暖不好，风寒之邪易通过背部经脉侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，易诱发疾病各旧病复发。所以，冬天老人可在棉衣内加穿一件贴身的棉背心或毛背心，以增强背部保暖。

4.足底保暖。俗话说“寒从脚下起”。脚远离心脏，血液供应不足，保温性能较差。脚一旦受凉，可通过神经反射，引起血管收缩，血流量减少，机体抗病能力下降，容易得病。因此，冬天老人的鞋袜要保持温暖干燥，要经常洗晒。平时要经常散步，以促进足部血液循环。临睡前最好用温热水洗脚，以舒适为宜，然后再按摩脚心10分钟。

5.居室保暖。冬天老年人的居室内必须有取暖设备，使室内温度保持在18~24°C，湿度保持在40%~50%，以避免寒邪侵扰。注意定时通风换气，一般每次通风30分种。夜间睡眠若感到冷可使用电热毯或热水袋。