世界上任何动物或者植物都离不开水，而且身体很大一部分都是由水组成，可以说水是生命之源。有这么一句话：“女人是水做的”，这句话并没有错，正常成年女性体内含水量高达百分之50以上，其实这句话用在男性身上也合适的，成年男性体内的含水量比女性更高，占身体比重为百分之59。正常情况来说，一个人每天的饮水量应保持在2000毫升左右，也就是相当于8杯水左右，多喝水能利尿，体内的毒素会通过尿液的形式排出体外，对身体是有好处的。虽然多喝点水对身体有很多好处，但是也不是人人都适合多喝水的。
肾不好的人，要多喝水还是要少喝水？
如果没有肾病，身体健康，不但可以多喝水，还有助于排出体内的废物和毒素，除此之外，多喝点水能够加快人的新陈代谢，血液循环速度快了，对人体健康是有一定好处的，不仅如此，还可以润肠通便，特别是对于便秘患者，多喝水很重要。
生活中有很多人并不是很爱喝水，一定要等到口渴了才会想到喝水，一喝就是好几大口，其实这是错误的喝水方法，喝得太快容易将空气随着水一起吞咽，不但容易呛到，还容易出现腹胀，喝得太多而且太快的话，还很容易引起急性水中毒，急性水中毒是很危险的事情，可能会威胁到生命。
睡觉之前可以喝水吗？
很多人喜欢睡觉前喝水，这也是错误的做法，睡觉之前要少喝水，在睡觉前两个小时喝一杯温水就可以了，如果睡前喝太多水，第二天可能会出现脸部浮肿，而且可能会夜里想上厕所，会影响睡眠质量，不利于健康。因此，每天喝水要控制好水量，不要少喝，也不要多喝，平均一天保持7、8杯水最为合适，但如果是肾病患者，就要少喝点水，控制一下量。
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(文/小编)
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