nclick="window.open('http://www.aibaoyl.cn/file/upload/202005/29/2654_170113095748_1.png')" width="441" height="354" border="0" />11日上午，有人报警称朋友圈内有人“直播”割腕自杀，此人居住在栖霞区燕子矶。燕子矶派出所民警在辖区找到这名自杀的女子时，她的手腕有五六道血口子。经劝说，她同意接受包扎。然而民警在登记她身份时发现，她是一名网上在逃人员。
缓解心理压力大妙招
1、注重过程淡化功利法
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
2、换位思考认同法
正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
3、音乐与生理保健法
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
(文/小编)
标签阅读: 女子社交平台直播割腕 成年人该如何缓解压力
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