大多数女孩都有一段心酸的抗痘史,往脸上抹各种各样的护肤品却还是消灭不了异军突起的痘痘,其实单靠护肤品消除痘痘是远远不够的,要想击垮他,还需要内调补充维生素。所以接下来我给大家分享的就是长痘吃什么维生素。
痘痘在脸上反反复复,在解决他之前,我们要摸清形成的原因
1、不良的生活习惯及其饮食习惯
经常熬夜、睡眠不足、嗜刺激性食物,都会影响皮肤新陈代谢,导致油脂堆积,使皮肤长痘痘。
2、清洁过度
皮肤清洁过度,破坏肌肤正常的保护层,从而滋生细菌长痘痘。
3、内分泌失常
内分泌失常又发荷尔蒙分泌的失衡,也容易引起皮肤长痘的情况。
4、营养缺失
体内某种营养的缺失会影响皮肤组织结构,进而形成痘痘体质。
以上就是几类长痘的常见原因,我们除了及其调整饮食习惯以及护肤习惯的同时还可以补充维生素,那么长痘吃什么维生素呢?
1、维生素A
维生素A是参与上皮组织代谢的一个必要元素,因此,补充维生素A可以加速皮肤细胞的新陈代谢,消除炎症,缓解痘痘的滋生。
2.维生素E
维生素一具有很强的抗氧化性,能够帮助我们消除自由基,扫除油脂堆积,降低致痘风险。
3.维生素B6
维生素b6它与我们体内的新陈代谢有关,可以影响油脂的分泌,从而防止痘痘的产生。
4.维生素C
维生素c是保持肌肤健康的重要营养元素,它能够破坏黑色素的形成,达到美白祛痘的效果。
看到这里大家应该都明白了,长痘痘并不单是因为缺乏一种维生素造成的,很可能是多方面因素导致的,因此建议大家服用综合性比较强的善存多种维生素。
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