入秋后进食多，消化不良引发胃病是常事，这些食物，养胃更消食！

入秋后，天气渐渐凉爽，很多人都会敞开了吃，这很容易出现消化不良的状况，若不及时进行消食，就会导致胃病。胃病既影响工作生活，又伤害身体健康，尤其是肠胃健康。所以，如果国庆期间饭局多，一定要及时进行消食，避免引发肠胃疾病。吃药物消食可能会有副作用，比较安全的消食方法就是多吃一些消食食物。那生活中常见的消食的食物有那些呢？

山楂

山楂是非常营养又好吃的食物，很多人都喜欢吃。中医常把山楂果肉切片晾干或是烘干，搭配其它健胃消食的中药材，用于治疗消化不良。山楂中含有多种维生素、山楂酸、柠檬酸、苹果酸、解脂酶等多种营养物质，可以促进脂肪类的食物消化，有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

山药

山药又称淮山药。山药中的淀粉酶，多酚氧化酶等营养元素含量丰富，有利于脾胃消化吸收，既可药用又可食用，对平补脾胃起到了良好效果，不管对胃阴虚还是脾阳亏患者都是很好的滋补食物，临床上淮山常用来调理脾胃虚弱，食欲不振，腹泻等疾病。民间常将山药和莲子一起煮水，用于缓解过节过年期间的消化不良。

砂仁

咱们国家对于砂仁的认识起源于宋代，据宋代的《开源通宝》和明代的《本早纲目》记载，砂仁有性味辛温、健胃、行气调中、消食安胎的作用。现代学者通过实验也证明了砂仁对治疗功能性消化不良的作用。

将这几种食材混在一起泡水喝，对治疗消化不良有很好的作用。想要缓解消化不良，又能不伤脾胃，建议再加点丁香、丁香叶、猴头菇。将丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁7种食材搭配在一起，制成丁香猴头菇茶，既能养胃，又能消食。

猴头菇是养胃的佳品，生长在长白山的丁香比其他的地方丁香养胃效果要更好，建议选择长白山谷生长的丁香和丁香叶。若是觉得麻烦，可以去网上购买丁香猴头菇茶，能健胃消食，也能养胃暖胃。

网上的丁香猴头菇茶采用科学配比，营养均衡，而且是小袋包装，一天泡上2包，早上和晚上，上班的时候也可以泡来喝。长期坚持喝，更养胃暖胃，而且也可以避免积食。

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