冬令时节到，膏方养生忙

10月13日，由奉贤区体育局联手上海报业集团昕健康传媒（海上名医）启动的2018“全民健身科学指导大讲堂”之冬令膏方义诊专场完美落下帷幕。

上海报业集团昕健康传媒（海上名医）致力于把奉贤区“全民健身科学指导大讲堂”打造成为科普、趣味、互动的活动模式，让群众从思想、知识、方法等方面全面了解并接受体医结合，了解疾病，融入名医从专业角度对疾病的预防及治疗科普。在本次“名医进奉贤”的专场活动中，来自上海中医药大学附属龙华医院的四位医生为奉贤区的老百姓普及膏方知识，引导健康养生理念，大家在家门口得到专业医生的指导，能够及时发现自身的健康问题，同时“千人瑜伽”活动也十分引人注目。

中医理论认为，春生、夏长、秋收、冬藏。冬季是封藏之季节，适合补养正气充填阴髓，而冬令进补，更以膏方为最佳。膏方，作为疗虚祛病良剂，历史悠久，过去常用于宫廷达官贵人。如今，随着人民生活水平的提高以及对疾病和自身健康的关注，冬令服用膏方得到了越来越多市民的追捧。

活动现场，百姓参与度很高，咨询人群中包含各个年龄的市民。大家都对膏方养生表现出了浓厚的兴趣，争先恐后地与医生进行交谈，希望可以得到医生的专业指导，了解有关膏方的知识，达到调理身体的目的。

据了解，膏方应用范围广泛,尤其适用于各种虚弱病证。产生虚弱的原因颇多，包括外因（如环境气候变化，外感风寒湿等）内因（如情绪因素、饮食劳逸不当等）以及先天禀赋不足、服药不当等。中青年人常因学习或工作压力大，生活节奏快，睡眠饮食无规律，致精力透支阴阳不调,常表现为易感疲倦乏力头晕、失眠健忘、食欲不振、腹泻或者女性月经不调等。中老年人随着年龄的增长，气、血、精逐渐消耗，机体各脏器功能逐渐下降，常表现为头晕目眩、腰酸腿软、耳鸣耳聋、神疲乏力、心悸失眠、记忆减退、口干咽燥等。

对于具有不同症状的虚弱疾病（包括冠心病、高血压、心律失常、脑梗塞、神经衰弱慢性胃肠不适、月经不调、支气管哮喘癌症稳定期等）或者无明显乙器质性疾病的亚健康状态（怕冷、失眠、多汘或少汘、昡晕、慢性腹泻、长期便秘等）,可以在冬令时节进补膏滋，不仅能减轻症状，恢复体力，并能提高免疫力，增强体质，调整体內阴阳平衡，使机体精力充沛，有助于预防来年疾病的发生，抗衰延年。

上世纪八十年代，上海中医药大学附属龙华医院在沪上首开膏方门诊。30余年俩，龙华医院的膏方门诊规模不断扩大，膏方人次逐年递增。近年来，冬令膏方达到每年近3万料，成为沪上规模最大的膏方门诊。天气渐渐转凉，无论您是患有慢性病还是处在快节奏的社会中，身心疲惫，体力、脑力透支，都需要抓住冬季进补好时节，调理身体，调整状态，治疗疾病，个性化的膏方是最佳的选择。

上海中医药大学附属龙华医院

中医示范科魏华凤副主任医师

儿科姜永红副主任医师

泌尿科郁超副主任医师

血液科徐旻副主任医师