曲靖贤伦养生课堂：月子里吃水果的要点，你究竟知道多少？

上一节，小编和大家学习了月子期间到底哪些水果可以吃，哪些水果对咋们的产妈咪有害处，那又有些妈咪们会问：我怎么吃了腹泻，这是怎么回事呢？是不是我不可以吃那些水果呀？你们提到的水果随便可以吃吗?像这位产妈咪腹泻是在吃水果时清洁工作没有做好，造成的腹泻。是的，在坐月子吃水果也有一些注意事项，需要宝妈们关注的。月子里妈咪该注意的事项千万不可当成耳旁风，爱答不理，那将来只会落下一身的“月子病”，到时候后悔也于事无补了。因此，贤伦小编就要来说说月子里吃水果需注意的事项吧。

坐月子吃水果的注意事项

（1）不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

（2）要采取循序渐进的方法，慢慢增加水果蔬菜的量。

（3）可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

（4）不要吃太凉的水果。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

（5）吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

（6）为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

上面提到的注意事项，大家都有注意到吗？如果你还在没改过来，请马上把它去除把。为了自己或自己的妻子着想，赶紧学起来啊。千万别再掉进坑里面去了。喜欢就分享出去吧，还可以关注我们哦（xljkzxz），随时为大家讲健康小知识。

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