你的头发状态正在偷偷出卖你

我钟爱古装剧，除却剧情需要人物素面蓬头，里头的女角色每次出镜，头发大都梳得一丝不苟，滑腻光泽。

我随身携带的细齿梳

古人有“身体发肤，受之父母，不可轻弃”的讲法，故而上到王孙贵戚，下至大家闺秀、小家碧玉，均有清早起来梳洗打扮的习惯。这儿的“梳”指梳头，比较现代人，头发尤为古人所重视。

当视及剧中女人乌黑浓密的秀发时，我的神经如同被电击到一般，不由自已地受到刺激。将时间拉回至十年前，我正中三冲刺升学考，不承望节骨眼上却屡屡遭到班主任骚扰，穿小鞋，成绩 滑铁卢似的下滑，许多次考试都排到尾巴上。我无比焦灼惊惶，彼时局部头发也迅速变白，而后，黑中夹杂着白的枯发状态延续了许多载，糟心不已。

后来读到一些名家头发养生的故事，茅塞顿开，也算是将多年的糟心事解决了。

相传旧年慈禧太后四十余岁，头发掉落许多，故而她很是忌讳梳头。

近身伺候的太监们也都战战兢兢，如履薄冰。如若真有头发被梳掉了，也偷偷地迅速藏起来，唯恐惹来杀身之祸。

后来为慈禧梳头的太监李莲英下苦工到花街柳市学习了一套梳头、养发护发的技巧。慈禧也每日清晨五点起床，直到八点，只做三件事：洗脸、化妆、梳头。头发得以精心养护、梳理，慈禧面目一新，李莲英后来得宠，就源于此。

见过她的西方记者表示，七十多岁的慈禧精神矍铄，比照片年轻多了，头发乌黑油亮，满头珠翠。

宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》中也载道：“千过梳发，头不白。”古人极度认可梳头的养生价值由此可窥。

宋美龄也深谙其道，要求身边的侍从一定要用木质的梳子，早晚有规律地梳头。年过六旬时，她看上去依然青春焕发，风采动人；她活到一百多岁，离世时照旧满头青丝，头发浓密。

许是素日里工作繁忙，压力颇大的缘故，我先生后脑勺处生了不少白发，我于今年七夕节时赠送了一把小木宽齿梳给他，嘱咐他随身携带，不限时间与地点，多多拿出来梳头。他却不很理会这件事，难为情道：“大爷们天天梳头作甚？岂不让人笑话了去！”于是，我将毛泽东梳头保健讲于他听，毛爷爷既都如此了，他也就欣然接受了。

我随身携带的粗齿梳

李银桥是毛泽东身边的卫士长，知晓颇多主席鲜为人知的生活片段。他在《红墙警卫》中就忆起了毛泽东梳头保健的故事。

辽沈、淮海、平津三大战役和后来的渡江战役中，毛泽东差不离每天都是通宵达旦工作。在东北战场的紧急关头，毛泽东已经两天三夜没合眼了。李银桥用尽了办法欲劝主席睡一会，然并卵。

好一番软磨硬泡，李银桥终于使主席“让步”，他搬来一张躺椅，说：“主席，您躺在椅子上看文件，我给您梳头，这样既不影响您工作，又可以休息。”毛泽东赞许地说：“好，好，这个好。”

就这样，毛泽东躺在椅子上批阅文件的同时，李银桥一遍又一遍地为他梳头。不觉间，主席就酣眠了。

而后，李银桥和其他工作人员给毛泽东睡前梳头的做法，一直坚持了下来，毛泽东非常乐意接受这一解乏催眠的好方法。

不消说，一头乌黑亮发常常是青春活力，幸福安康的代表。头发是有灵性的，它会偷偷出卖人的精神状态。有一头乱发时，心情也是芜杂的。头发纠缠不清、盘根错节，也是人愁肠百结、心神郁结的时候。故而梳头也是在梳理心情，把乱发理顺以后，人也会感觉雨过天晴，心旷神怡。

随着年月日时的迁移，我愈发知晓健康的重要性，遂每日早中晚各梳头十分钟，锲而不舍地梳了一年多，而今白发差不离不见了。欣幸之际，忙不迭将正确的梳理方法抒写出来，期冀更多人因此得益，免走弯路。

梳理范围：整个头旮旯处均需梳到

梳理顺序：顺着经络方向，从前额正中开始，力量均匀，向头部、枕部、颈部梳划，然后从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，动作不要太快。

梳理程度：一般每次梳100下左右，把头发整理、梳至平滑光整、头皮微热为止

梳理时间：随时随地随心。但禁在大风天气梳理，防止毛孔张开后头部进凉风

梳理工具：木质宽齿梳，木质细齿梳均可，交叉使用更妥

装梳子的漂亮布袋

头部有颇多重要穴位，梳头能有效刺激到诸多经穴，促进头皮的气血流动，如同农民种地耪地、松土一样，使得毛囊的气血供应充足，促进头发的生长。因此，万不要轻觑了梳头这个动作。倘若钟情于白发变黑或者增添发量，不妨梳头之余，每日吃两勺炒熟的黑芝麻，效果更佳，亲测万分有效。

犹记得昔年高中校训：没有好习惯，成功不容易；拥有好习惯，失败不容易。养生也如此，培养梳头的习惯，并一以贯之地做下去，不止收获年青美丽，更将拥有财富的终极法宝――健康。谨记之！

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