女歌手本兮去世年轻人面对压力该怎么缓解

发布时间： 2020-06-07 07:07:51 来源：

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12月27日上午，本兮官方工作室官微@本兮的奇妙屋发布讣告，90后创作女歌手本兮(原名马晓晨)于12月24日因故离世，年仅22岁。本兮，原名马晓晨，1994年6月30日出生于新疆奎屯，中国内地女歌手。5岁时开始于网络发布40多首原创作品。17岁正式踏入歌坛!2009年，开始于网络发布个人原创作品。曾与许嵩等人有过合作。2011年，本兮签约极韵文化并正式踏入歌坛。2016年11月起发布《下雪的季节》、《小明是个画家》、《别闹》回归展现创作力。经典作品有《表演时间》、《溺爱》、《会不会》、《无底线》、《GOGO未成年》等。

一、如何缓解压力方法

之一：放慢说话的速度

也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。

之二：不要太严肃

不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。

之三：不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯

老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。

之四：一次只担心一件事情

女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。

(文/小编)

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