养生，首先养阳气！养成1个好习惯，生发阳气，把阳气慢慢补回来！

如果问一个人想活到多少岁，估计每个人都会说想要长生不老。如果将我们的身体比作天上的风筝，那么阳气就是助风筝飞上天的风势，每个人都希望自己放的风筝可以高飞，但风筝高飞的关键是借助风势。风势不给力，风筝也不会飞得高飞得久。同样，一个人如果阳气不足，就会体力不支，甚至会生病。当健康不断被透支时，身体也会有所反应——腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你：阳气不足了，健康透支了。

人生的康庄大道，如何才能越走越远？毫无疑问，阳气就是你的垫脚石，只要阳气充足，一定走得稳当又长久！但阳气又是个小调皮，在我们需要的时候，它总和我们玩一会儿“躲猫猫”，所以怎么抓到阳气这个小调皮，需要我们好好开动脑筋才行。

长期的从医经历使我有机会面对许多病人，我经常会问他们这样一个问题：“你想活到多大年龄呀？”可让我很失望的是，百分之八九十以上的患者都会回答说，他从来没有仔细想过这个问题。甚至还有一些患者会说：“我还不想活太长呢，那样也太累啦。”真是让人哭笑不得啊。要知道，生命的长短与质量好坏决定着我们的一生，如果你对自己的生命都不关心，那人生还有多少快乐可言呢？这些患者，明明已经因为患病来看医生了，却依然这么不在乎自己的健康与长生，真是不知道说他们什么好。

其实，不仅仅是患病之后才应该考虑健康，我们每个人都应该为自己的健康长寿早做准备，而且这个准备工作越早开始越好，它花不了您多少时间和金钱，换来的却是高质量的生命，就好像为自己买的人身保险一样，您买的年龄越早，它发挥作用就越早，还省心、省力、省钱。花费很小的代价，就能获得高质量的生命即活到“天年”，何乐而不为呢？

浪漫的情侣面对面站着

那么多大岁数才能称为“天年”呢？

《黄帝内经·素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见，早在几千年前，充满智慧的中国人就能按照自然界的运行规律来保养身体，活过百岁了。

“天年”代表的年龄并不是祖国医学的独创或者老祖宗的杜撰，在国外，同样有类似的研究：美国学者海尔弗里根据细胞分裂次数来推算人的寿命，得出的结论是人的寿命应该为120岁。这些研究结果与我们祖先对天年寿数的记载惊人地一致。

杏林释义