中医养生是一门比较玄妙的学问，中医里面有：望，闻，问，切。比较有经验的中医一看你的脸色，就知道你身体内部哪里不好，哪里需要调养。
1、面色发青需养肝
这主要是由于经脉阻滞，气血不通导致的，寒气在血脉中，面色才会发青；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。
面色青色人的养生要点
多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。
女性可以用玫瑰花或者月季花沏茶喝，可改善面色发青的症状，如果是男性，就可以多吃山楂，香菇，黑豆，藕等。
2、面色发赤需养心
这其实是暑热的面色，主要是体内有热，热分为虚热和实热，实热主要表现为满脸通红，虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。
面色赤色人的养生要点
多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。还需注意的是心态一定要平和，千万不要急躁。
3、面色发黄需养脾
这一般主要是因为脾胃气虚，营养不好导致的，多数是因为脾虚失运，湿邪内停导致的，属“阴黄”。
面色黄色人的养生要点
多吃甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。
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(文/小编)
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